Gigun kẹkẹ ti ngbona - bawo ni a ṣe yanju

Bawo ni MO ṣe le mu etí mi gbona nigba gigun kẹkẹ?

Gigun kẹkẹ igba otutu le jẹ iriri tutu ati tutu tutu ni fere gbogbo igun agbaye, ṣugbọn iyẹn ko da awọn eniyan duro lati jade ati gbadun rẹ. Awọn ọna gbọdọ wa lati jẹ ki o ni igbadun diẹ sii.- Bẹẹni, ati pe diẹ ninu wọn rọrun pupọ paapaa, nitorinaa nibi a fun ọ ni awọn imọran oke meje wa lori bii o ṣe le ṣe keke keke igba otutu rẹ ni itunu ati itunu, nitorinaa diẹ sii igbadun.- A ' tun wa ni Kafe de - Bẹẹni, awọn ọwọ mi tutu.

Bawo ni nipa? Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ohun ti o han julọ julọ ni akọkọ? Pẹlu awọn aṣọ igba ooru iwọ kii yoo ni itara ni arin igba otutu. - Rara, nitorina imura dara. Eto ti o dara ti awọn ipele ti inu ati ti ita yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣatunṣe iwọn otutu rẹ si awọn ipo oju ojo iyipada. - Bẹẹni, ati ipilẹ ti o dara julọ ti iriri wa jẹ gangan abotele ti gbona ti o dara julọ, eyiti o le lẹhinna ni rọọrun ṣe deede si awọn aṣọ rẹ.- Bẹẹni, ṣugbọn awọn tights igbona tun ṣe pataki ti o ba n gbe ni agbegbe tutu pupọ.

Gbogbo wọn ni gbogbo awọn ẹya ẹrọ miiran ti o wa ni ọwọ, awọn ibori ori, ko si awọn igbona ọrun, awọn ideri bata, awọn oriṣiriṣi awọn ibọwọ, awọn jaketi igbona ti o nipọn - ati ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ bi ASOS bayi ni ibiti o ti ni kikun ti awọn aṣọ igba otutu ti o lo awọn aṣọ asọ ti o ṣe ni otitọ ipa pupọ nitori wọn le jẹ mabomire ati afẹfẹ, ati pe o mọ, awọn aṣọ bi iwọn wọnyi jẹ kekere ni pupọ ati pe o le jẹ ẹwa ati aerodynamic, ṣugbọn wọn nfun idabobo alaragbayida - bẹẹni, o dajudaju mu ki keke keke igba otutu jẹ igbadun pupọ diẹ sii ti o ba mọ ti o gan ni nkankan fun gbogbo majemu. Atokun miiran ti o ga julọ ni lati ṣaju awọn ohun mimu ati bata rẹ ṣaju, nitori awọn ẹsẹ rẹ tutu ni kiakia, Emi yoo sọ ni igba otutu, ati pe ohun mimu mu ọ gbona lati inu - Ti o ba tutu, o tutu. Nitorinaa nigbati aye ojo, ojo tabi egbon rii daju pe o mu jaketi ti ko ni omi mu pẹlu rẹ, ṣugbọn iṣoro kan ṣoṣo pẹlu awọn jaketi ti ko ni omi ni pe nigbamiran o fọ lagun kan ati lẹhinna o wa bi tutu lati inu jaketi naa ni ironu nipa fẹlẹfẹlẹ ti o ni omi-inu ni inu nitori awọn wọnyi ni agbara atẹgun diẹ sii.

O han ni wọn kii yoo ge nigbati ojo ba bẹrẹ ni gaan, ṣugbọn o dara --- ṣugbọn ti o ba ojo gan o yẹ ki o wa ni kafe naa bakanna. Ni otitọ - o mọ kini? Yoo gba wa ti a ko ba lọ bayi - Bẹẹni, Mo ro pe awọsanma yii ti n sun mọ. Jẹ ki a lọ kọfi. (orin itanna ti o tutu) O le dabi ohun ti o ni oju inu ti ko nira lati gbiyanju lati fọ lagun ni igba otutu, ṣugbọn pẹlu gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ gbigbona wọnyẹn lori, ti o ba ṣiṣẹ takuntakun iwọ yoo fọ lagun kan ati lẹhinna o yoo tutu tutu ni igbamii ti o ba Bẹẹni ati ibi. - Bẹẹni, ṣe ifọkansi fun ipilẹ fẹẹrẹ ti o dara dipo, bi a ti mẹnuba, ati eto fẹlẹfẹlẹ kan lori oke.

Iyẹn tumọ si pe o le ṣii idalẹti nigbati iwọn otutu rẹ ba ga. Kii ṣe eyi nikan ṣe iranlọwọ kaakiri afẹfẹ, ṣugbọn o tun ṣe idiwọ fun ọ lati lagun pupọ, eyi ti yoo mu ki o gbona ti iwọn otutu rẹ ba bẹrẹ silẹ, tabi bi Emma ti sọ, iwọ n rin isalẹ oke ti o tẹle. (orin itanna eleyi ti o tutu) - Nitori ẹjẹ ti nṣàn si ọ extremities, ie ọwọ ati ẹsẹ, ti dinku mejeeji lakoko adaṣe ati nigbati o ba ni otutu, awọn ẹya ara wọnyi wa diẹ sii ni eewu ni igba otutu.

Bayi eniyan ni sisan ẹjẹ ti o dara julọ tabi buru. Tikalararẹ, Mo ni ọmọ-ẹru ti o buruju ati ija gaan pẹlu awọn ọwọ tutu ni igba otutu, nitorinaa fun mi, awọn ibọwọ didara ti o dara ati awọn oke-nla jẹ iwulo .- O yẹ ki o tun rii daju pe o ti mura nigbagbogbo fun airotẹlẹ.- Bẹẹni, lori ni eyikeyi idiyele .

Ti o ba ṣe idiwọ airotẹlẹ, o ni aye ti o kere si ti mimu otutu ni ibẹrẹ. Ṣe o wa dara, Emma? Ṣe o fẹ kini o fẹ Emi ko ni lati ṣe ohunkohun? Wá jẹ ki a lọ. (orin itanna to dara) - Ranti, paapaa ni igba otutu.

Nitori pe kogbẹgbẹ ko tumọ si pe o ko ni mu. Awọn ohun mimu ti o gbona le ṣe eyi rọrun fun ọ, ati pe o le paapaa gba awọn igo ti a ya sọtọ lati jẹ ki awọn mimu rẹ gbona. Ko si ohunkan ti o dara bi mimu tii ti o gbona lori gigun keke ati pe o fun ọ ni diẹ diẹ ti atunṣe otutu-inu lati inu.- Bẹẹni, ọkan ninu awọn idi akọkọ lati duro ni omi, paapaa ni igba otutu, ni pe ara rẹ ko wo ọtun laisi o n ṣiṣẹ.

Ti o ko ba mu ara rẹ ko yẹ ki o ṣe atunṣe iwọn otutu rẹ.- Ati pe ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ni lati fifa ẹjẹ gbona si ara rẹ.- Diẹ ninu iru alapapo aringbungbun, gaan.- Bẹẹni.

Tabi eto itutu agbaiye ti o ba ni aṣiṣe. (orin itanna to dara) - Emma, ​​eyi ni ayanfẹ mi. Ranti lati jẹun.

jẹ iyẹfun almondi ni ilera

Nipasẹ kikun ninu awọn geje kekere ṣugbọn loorekoore, iwọ yoo jẹ ki ipele suga ẹjẹ rẹ duro ṣinṣin ati nitorinaa pese ara rẹ pẹlu agbara ti o dara ati igbona - Bẹẹni, nitori ara rẹ n sun ọpọlọpọ epo rẹ gangan lati kan gbona ati nigbati o ba gba hypoglycemic iwọ yoo seese gba tutu. - Fancy kukisi kan? - Mo nifẹ kukisi kan. Ṣe Mo le ni awọn mejeeji? - Rara, Mo fẹ ọna kan lati koju eyi ni lati ni idaduro gigun-aarin nibi ti o ti le gba diẹ ninu epo ti o gbona ni aaye ti o gbona paapaa, nitorinaa o jẹ akoko nla kan lati gbona ara rẹ ki o gbẹ awọn aṣọ tutu rẹ. . (orin itanna to dara) - Mo ro pe o le gun le ati nira ni igba otutu lati wa gbona, otun? - Bẹẹni, dajudaju.

Ti o ba baamu eto rẹ, igba otutu jẹ akoko nla lati fojusi awọn pipẹ, awọn igbiyanju itusilẹ diẹ sii. Ati pe Mo sọ awọn pipẹ, awọn alagbero diẹ sii nitori iwọ ko fẹ lati lọ si ita, simi ni gbogbo didi afẹfẹ atijọ, ati lẹhinna duro fun iṣẹju mẹta laarin awọn igbiyanju rẹ - nitorinaa o n sọ to gun, awọn aaye arin ti o kere pupọ pẹlu awọn idaduro kukuru laarin. Nitori Mo ro pe o le ṣe nigbagbogbo iṣẹ itara diẹ ninu ile lori turbo tabi lori orin - bẹẹni, dajudaju.

Nitorina awọn imọran oke nibi, ni ireti awọn imọran wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro diẹ igbona lakoko gigun kẹkẹ ni igba otutu. Ti o ba ni awọn imọran ti tirẹ ti o fẹ lati pin pẹlu wa, fi wọn silẹ ni awọn asọye ti o wa ni isalẹ ati ti o ba n wa ohun elo igba otutu ti o dara lẹhinna ṣayẹwo ile itaja GCN ati ti oju ojo ba fọwọsi, o jẹ gaan, o buru pupọ, kilode ti o ko ṣayẹwo ọkan ninu awọn nkan ikẹkọ inu ile wa si isalẹ nibi? - Fun wa ni awọn atanpako nla ti o ba fẹran nkan yii ki o ṣe alabapin si ikanni naa.

Bawo ni MO ṣe le mu eti mi gbona ni gigun kẹkẹ igba otutu?

Ti o ba n fẹ nkan diẹ sii ti gbona ati ijanilaya bii, lẹhinna fila timole ti o gbona ti o ṣe iranlọwọ lati bo awọnetíyoo ni ibamu pẹkipẹki labẹ wọngigun kẹkẹàṣíborí ati tuntọjuwọnetí gbona.Oṣu Kini 13 2021

Bawo ni MO ṣe le daabobo eti mi lati gigun kẹkẹ?

Pada sẹhin, pe ni ohun ti o fẹ: bum, ass, bum or bum. O jẹ ọkan ninu awọn aaye mẹta ti olubasọrọ ti o ni pẹlu keke rẹ, ati ni ijiyan julọ pataki. Isalẹ ọgbẹ jẹ isalẹ ibanujẹ.

O ma buru gan. Nitorinaa eyi ni awọn imọran mẹwa ti o ga julọ lati GCN lati yago fun gbigba ọgbẹ. Jẹ ki a doju kọ, joko tabi dubulẹ ki a jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ipanu ti o fẹran rẹ, lilọ kiri lori awọn ohun elo katalogi ti ẹhin pada ti GCN jẹ aṣayan ti o fẹ nigba miiran, paapaa lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lọpọlọpọ ni gàárì paapaa ni oju ojo ti o buruju.

Fun kẹtẹkẹtẹ rẹ diẹ ninu akoko. Wọn yoo fẹran rẹ diẹ sii ati ṣetọju rẹ nigbati o ba nilo wọn julọ. Ti o ba ronu nipa rẹ, awọn kukuru gigun kẹkẹ ni a pe pe nitori wọn kuru ati ṣe fun gigun kẹkẹ.

Awọn abẹ abẹ ko ni aabo aabo abawọn laarin gàárì ati apọju ati pe wọn ko ṣe ti awọn aṣọ, boya o jẹ owu tabi siliki, ti a pinnu lati pada sẹhin. Nigbati o ba wọ laarin iwọ ati awọn kuru rẹ, wọn n ta ati ijakulẹ, nlọ ọ ni irora ati ọgbẹ fun awọn ọjọ. Nitorina ni igboya awọn eroja ki o fa ara rẹ ni ihoho labẹ awọn kukuru kukuru rẹ.

Awọn kuru gigun kẹkẹ wa ni wi fun idi kan, ati idi idi ti o fi jẹ pe o ko ni awọn sisun ina lori awọn agbegbe ti o ni imọra julọ. Nitorina rii daju pe o gba awọn kuru to tọ pẹlu anfani to pọ julọ. Ju ju, ati pe wọn wa sinu diẹ ninu awọn agbegbe ti wọn ko yẹ ki o ma wà ati pe wọn jẹ alaimuṣinṣin pupọ, wọn si rọra yika lori jia ibalẹ rẹ bi ewure lori adagun tutunini ati adagun didi ti o tutu ti o nira nitori fifinju ti yiyi sinu iwọn apọju kan .- Ti o ko ba fẹ ki patootie rẹ dabi oju oṣupa lẹhinna nu awọn kukuru rẹ.

Ti o ba jẹ ẹnikan ti o ni itara si awọn ọgbẹ irẹlẹ ati pe awọ rẹ farahan si lagun, dọti, ati ọlọrun mọ kini ohun miiran fun awọn ọsẹ, kii yoo ṣe iranlọwọ. Yoo ṣe fun gigun ati korọrun gigun ati nipa bumpy a tumọ si scabbed - lẹmọọn alabapade! - lo ipara chamois, ki o tutu nitori pe ni awọn ọjọ ti o kọja nipasẹ rẹ ni a lo lati daabobo abẹ abẹ lati chamois lile ti o nira ti o pada wa bi awọn ifibọ awọn kuru ni ọjọ naa. O dara, ipara chamois ni a tun lo loni gẹgẹbi iru ipara iledìí agba, iranlọwọ itunu kan si ija.

Kan rii daju pe o ko lo balm-igbona tabi imbrication dipo. Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati yago fun ọgbẹ ọgbẹ ni lati yago fun igbin tutu. Eyi ni ibiti mudguards le ṣe iranlọwọ.

Fipamọ ara rẹ ati kẹkẹ keke rẹ kuro ninu ẹrẹ ati omi ita tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun ‘Mo ni lati wo oju ijamba ẹgbin’ eyiti o maa n ṣẹlẹ nigbagbogbo nigbati o ba jade fun ohun elo keke keke fẹẹrẹ fẹẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn nitobi ati awọn titobi ti awọn gàárì lori ọja ti o jẹ nla nitori ko si apẹrẹ kan pato ti yoo ba gbogbo oniruru ẹlẹṣin mu. Nitorinaa ti o ba ni wahala pẹlu itunu ti gigun kẹkẹ, gbiyanju awọn gàárì oriṣiriṣi oriṣiriṣi ki o rii boya o le wa eyi ti o tọ fun ọ.

Fiyesi, sibẹsibẹ, pe ti o ba n wa gàárì tuntun, ko tumọ si dandan pe o dabi itura nitori joko lori abẹrẹ yoo ba ọ daradara daradara. O ṣee ṣe kii ṣe nkan akọkọ ti o ronu nigba ti o ba ronu itunu, ṣugbọn bi a ṣe fi agbara diẹ sii sinu awọn atẹsẹ, a fi iwuwo diẹ sii lori awọn ẹsẹ, kere si awọn apọju.- Lati ibẹrẹ o wa fun gbogbo eniyan ti o ni kekere tabi rara ti ko ni suuru nigba ti o ba de si igbadun ni ẹhin, awọn aṣayan tọkọtaya fun aaye apa osi ti Emi yoo ṣe afihan bayi.

O dara aṣayan akọkọ ni pe o ni irọri ti o ni iwọn daradara ki o fi okùn rẹ si awọn apọju alabaṣepọ rẹ tabi paapaa tirẹ nipa lilo ọna eyikeyi ti o ni ni ọwọ. Iyẹn yẹ ki o jẹ itọju kan. - Daradara Mo ni lati sọ Matt, Mo ti ni itara nla ti iderun ni agbegbe irora gàárì, kini aṣayan keji? - O dara, aṣayan meji jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi.

bata bata diadora

Ni ipilẹ o gba irọri ti o jọra nigbati o ba ni ọkan ni ọwọ ati pe o jẹ ki o da nkan sinu awọn kuru rẹ. Mo fẹran iyẹn, itura ni. Emi ko mọ idi ti awọn eniyan ko fi ronu rẹ tẹlẹ, Dan.

Botilẹjẹpe - Ṣetan? - Bẹẹni, jẹ ki a lọ! Nigbati o ba de isalẹ rẹ, ko si ọna lati ṣe gigun rẹ ni irọrun patapata.

O kan jẹ iṣe .- Bẹẹni, ṣugbọn awọn wakati ti o ti lo lori gàárì ni gbogbo ọjọ, fun awọn ọdun, ni aaye kan galley rẹ yoo kan lo si ijiya ti o farada lojoojumọ ati pe o ronu pada ki o ṣe iyalẹnu idi rẹ lọ pẹlu gbogbo awọn simi. Fun awọn itọnisọna lori siseto awọn ibi giga ti gàárì rẹ, tẹ lori nkan wa ni oke - ati pe ti o ba fẹ kọ bi o ṣe le ṣeto gàárì rẹ, tẹ isalẹ wa nibẹ - ati pe ti o ko ba ṣe alabapin si GCN, o jẹ ọfẹ ọfẹ ati pe o kan ni lati tẹ lori wa.

O dara, lẹhinna idaji wakati yii mu mi ṣetan. - Oh, Mo ro pe Mo le nilo - Ṣe Mo le fi irọri naa pada? - ifọwọra kan.

Ṣe o le fi keke keke naa silẹ, Dan? Ṣe o le fun mi ni okun lẹẹkansi? - Bẹẹni.

Kini idi ti eti mi ṣe dun nigba gigun keke?

Ti iwo bakekegun ni awọn giga giga,eti irorale jẹ nitori barotrauma, tabi titẹ afẹfẹ. Gbiyanju lati jẹ gomu tabi yawn nigbatigigunlati rii boya eyi mu irọra naa din.Eti irorakii ṣe nkan ti o yẹ ki o foju, paapaa ti o ba jẹ jubẹẹlo.8 Oṣu Keje. Ọdun 2011

Bawo ni otutu ṣe tutu pupọ fun gigun kẹkẹ?

Fun diẹ ninu awọnomo kẹkẹ, gigun kẹkẹ akekeni eyikeyi iwọn otutu ti o wa ni isalẹ 50 iwọn Fahrenheit jẹtutu gan. Fun ọwọn yii, 'tutu gan'ti wa ni asọye bi isalẹ awọn iwọn 32.

Njẹ gigun kẹkẹ ko dara fun eti rẹ?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ẹlẹṣin kii yoo de 60 km fun wakati kan lorikeke, wọn ko nilo lati le bẹrẹ ṣiṣe ibajẹ. “Gigun kẹkẹ ni awọn maili 10 ni wakati kan fun wakati kan jẹ imọ-ẹrọ ti n fa agbara diẹigbọranpipadanu, ”Dokita Seidman sọ.Oṣu Kẹjọ 3 2017

Ṣe o le wọ beanie labẹ ibori keke kan?

Nitorina, ibeere ni -ṣe o le wọ fila labẹ ibori keke kan? O dara, idahun iyara ati kukuru ni Bẹẹkọ Ajọ ti kii ṣe èrè funàṣíborí kekealaye aabo ti kilọ ni gbangba si rẹ.

Bawo ni MO ṣe le mu oju mi ​​gbona lakoko gigun kẹkẹ?

Ohun elo balaclava ti o dara julọ jẹ eyiti o mu ọrinrin lati awọ rẹ sitọjuo gbẹ atiigbona. Awọn yiyan ti o dara ni polypropylene, Thermax tabi awọn iṣelọpọ ti imọ-ẹrọ giga miiran. Aṣọ naa yẹ ki o jẹ tinrin to nitorinaa ibori rẹ yoo baamu laisi yiyọ awọn paadi tabi yi iwọn wọn pada.

Ṣe o le ọmọ pẹlu AirPods pro?

IPARI. Apple'sAirPods Proṣiṣẹ nla fun awọn ẹlẹṣin keke, ṣugbọn labẹ awọn ipo to tọ.Ti o baaye batiri pade awọn aini rẹ atio ṣeoriṣi 'ọtun' gigun, wọn jẹ slam-dunk ati iṣeduro niyanju pupọ. Fun awọn iru gigun miiran, awọn olokun ti a firanṣẹ (tabi ko si rara rara) jẹ tẹtẹ ti o dara julọ rẹ.

Kini idi ti eti mi fi di pipọ lẹhin ṣiṣẹ?

Kí nìdí ṣe mi etídi isokuso tabiedidisoke nigbati moere idaraya? Idaraya ti o wuwo, gẹgẹbi igara nigba fifẹ awọn iwuwo, n fa titẹ intracranial (titẹ laarin ọpọlọ), eyiti o jẹ iyọrisi titẹ laarinetí. Ti o ba tun mu ẹmi rẹ mu nigba gbigbe, o ṣafikun paapaa titẹ diẹ sii ni inueti.Oṣu Karun ọjọ 22, 2019

Kini idi ti mo fi ri ọfun nigba ti afẹfẹ n ṣe?

Tutu atiafẹfẹle binu ikanni eti, eyiti o fa irora nigbagbogbo, lakoko ti omi ni awọn etí le fa iredodo. Pẹlupẹlu, ori tutu le fa awọn isan híhá ni agbegbe ọrun, eyiti o le ja si awọn iṣoro eti bi tinnitus. Maṣe fi irun owu sinu eti rẹ lati daabo bo wọn latiafẹfẹ.

Ewo ni igbona eti ti o dara julọ fun awọn ẹlẹṣin keke?

Profaili tinrin (ko nipọn pupọ, sibẹsibẹ tun gbona) tumọ si pe ko yẹ ki o dabaru pẹlu ibori rẹ. Pearl Izumi pẹlu P.R.O rẹ. Nronu iwaju idankan lati koju afẹfẹ ati P.R.O. Aṣọ gbigbẹ Gbona lori awọn ẹgbẹ lati jẹ ki etí rẹ gbona.

Kini idi ti o nilo igbona eti lori ibori rẹ?

Igbona eti kan (ti a tun pe ni ẹgbẹ eti tabi agbada ori) jẹ ki apakan itara julọ ti ori rẹ gbona pẹlu ipa ti o kere si lori ibori ibori rẹ, ati pe o jẹ aṣayan nla fun awọn ọjọ ti o bẹrẹ ni tutu ṣugbọn ti a sọ asọtẹlẹ lati gbona. Ebun: Wọn tun le pa lagun lati sisalẹ ati awọn irun ti o yapa lati ta oju rẹ.

Ṣe eyikeyi awọn igbona eti ti ko ni isokuso?

Eyi ni awọn igbona eti ti ko ni isokuso 12-diẹ ninu wọn funni ni agbegbe diẹ sii ju awọn omiiran lọ, diẹ ninu wọn ni aabo afẹfẹ, ati pe pupọ julọ ni irun-tabi ila ti o gbona fun afikun ooru. Mu ọkan, nitori ohun ti o kẹhin ti o fẹ lati ni irọrun lakoko ti o gun ni ọjọ tutu jẹ afẹfẹ igba otutu ati fifọ biba sinu awọn etí rẹ.

aṣọ jia ti o wa titi