Njẹ ounjẹ Mẹditarenia pẹlu idaraya? Ko si eto ounjẹ Mẹditarenia kan nikan, ṣugbọn ni gbogbogbo, iwọ yoo jẹ ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, awọn ewa ati awọn eso, awọn irugbin ilera, ẹja, epo olifi, iye ẹran kekere ati ibi ifunwara, ati ọti-waini pupa. Igbesi aye yii tun n ṣe iwuri fun adaṣe ojoojumọ, pinpin awọn ounjẹ pẹlu awọn miiran, ati gbadun gbogbo rẹ. 18.02.2021