Okan keke - awọn ibeere ti o wọpọ

Kini gigun kẹkẹ ṣe si ọkan rẹ? Gigun kẹkẹ deede n mu ki o mu ọkan rẹ pọ sii, ẹdọforo ati san kaakiri, dinku eewu rẹ ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Gigun kẹkẹ ṣe okunkun awọn iṣan ọkan rẹ, dinku isunmi isinmi ati dinku awọn ipele sanra ẹjẹ.

Keke keke ati ile - awọn solusan si awọn iṣoro naa

Njẹ o le tun lo ile gbigbe okun ti n yipada? O le tun lo okun / ile to wa tẹlẹ SUGBON okun yoo ‘tẹle ara’ nipasẹ iṣinipopada ni ilodi si awọn lefa fifọ nibiti o le kan yọ okun kuro lati inu iho inu lefa naa ki o fi ohun gbogbo silẹ ni ipo.

Ṣe awọn ibori awọn maapu wa ni ailewu - awọn solusan gigun

Ṣe o tọ si lati ni ibori MIPS? Àṣíborí MIPS n pese ìyí afikun aabo fun gbogbo awọn ẹlẹṣin keke. Nitorinaa ti o ba ṣetan lati rọpo ibori atijọ rẹ, afikun $ 20 tabi bẹẹ lati ṣe igbesoke lati kii ṣe MIPS si awoṣe ti o ni ipese MIPS dara dara si idiyele naa.

Gigun kẹkẹ gigun kẹkẹ - awọn idahun aṣoju ati awọn ibeere

Njẹ gigun kẹkẹ le fa irora igigirisẹ? Lakoko ti gigun kẹkẹ gbejade eewu kekere ti o fa irora igigirisẹ, paapaa nigbati a bawe si ọpọlọpọ awọn ere idaraya miiran ati awọn fọọmu ti adaṣe, eyikeyi iṣẹ ti o mu awọn ẹsẹ, awọn arches, ati awọn igigirisẹ ni agbara lati fa fasciitis ọgbin.

Melo awọn iṣẹ ti awọn ẹfọ ni ọjọ kan - awọn idahun ti o wọpọ

Awọn ẹfọ melo ni o yẹ ki n jẹ fun ọjọ kan? Awọn itọsọna ijẹẹmu U.S., o tọ si tọka, ko lo “giramu” tabi “awọn iṣẹ” lati ṣalaye iye ọja ti eniyan yẹ ki o jẹ. Wọn ṣeduro laarin awọn agolo 1-1 / 2 si 2 ti eso, ati laarin awọn agolo 2 si 2-1 / 2 ti ẹfọ ni ọjọ kan, da lori ọjọ-ori ati akọ tabi abo.

Awọn kẹkẹ keke Jenson usa - Afowoyi Pari

Kini ami awọn kẹkẹ ti a ṣe ni AMẸRIKA? Awọn iṣeduro Iṣeduro Ti o dara julọ Awọn keke ti o dara julọ Dara julọ fun: Chumba USA URSA Pataki Titanium 1.0Fat Tire Bike Awọn iyipo Idaniloju Ilu Keke Ere-ije Tahi

Ṣe aworan awọn iṣẹ mi - awọn solusan ti o da lori iṣe

Bawo ni MO ṣe maapu ipa-ọna pẹlu awọn iduro lọpọlọpọ? Ṣafikun ọpọlọpọ awọn opin Lori kọnputa rẹ, ṣii Awọn Maps Google Tẹ Awọn Itọsọna .Fikun aaye ibẹrẹ ati ibi-ajo kan. Ni apa osi, ni isalẹ awọn opin ti o tẹ, tẹ Fikun .Lati fi iduro kan kun, yan ibi-ajo miiran .Lati tẹsiwaju fifi awọn iduro, tun awọn igbesẹ ṣe 4 ati 5. Tẹ ọna kan lati gba awọn itọsọna naa.

Atunwo keke Brompton - awọn solusan ti o da lori iṣe

Ṣe awọn keke keke Brompton eyikeyi dara? Fun ọpọlọpọ, Brompton jẹ keke kika kika ti o daju. Apẹrẹ ti yipada diẹ lati igba ti o ti jade ni ọdun 1979, eyi tumọ si pe o rọrun pupọ lati gba awọn ẹya apoju ju fun awọn keke keke kika miiran. Laibikita ọjọ-ori rẹ, Brompton jẹ ọkan ninu awọn keke kika kika ti o dara julọ. 2019 г.

Bike paati gareji Amsterdam - bii o ṣe yanju

Nibo ni MO le gbe keke mi si ni Amsterdam? Amsterdam ni awọn ofin ti o muna nigbati o ba de si keke keke Rẹ Nigbagbogbo gbe kẹkẹ keke ni agbegbe kẹkẹ keke ti a pinnu tabi agbeko. Ṣe itọju diẹ nigbati o ba duro si nitosi awọn ibudo ọkọ oju irin, awọn agbegbe igbesi aye alẹ ati 'Rode Loper' ('Central Station' si 'Pijp') Tii keke rẹ nigbagbogbo pẹlu titiipa meji.

Maverick oke keke - ojutu si

Ṣe awọn keke keke Maverick Mountain dara? Bii pẹlu eyikeyi Maverick, ML8 jẹ nla fun ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣi gigun, ṣugbọn ọkan rẹ jẹ irin-ajo ibinu ti o gun pẹlu ọpọlọpọ oriṣiriṣi ilẹ. O mu awọn fifọ dara ju eyikeyi edidan rilara gbogbo keke ara oke ọpẹ si Imọ-ọna Ọna Ti o jọra.

Awọn atunyẹwo keke - awọn idahun aṣoju ati awọn ibeere

Kini iyasọtọ keke ti o dara julọ? Awọn burandi Keke 10 ti o dara julọ julọ ni WorldMerida.Trek.Specialized.Cannondale.Kona.Scott.Santa Cruz.Marin.

Aṣọ keke - awọn ipinnu iṣe

Ṣe kostet eine Custom Harley? Harley-Davidson 2020 - PreislisteVivid BlackCustomHeritage Classic24.555, - 26.055, - Softail Standard13.995, - Irin kiri: Road Glide Limited Chrome Finish 29.755, - 31.255, -

Awọn keke keke melo - bawo ni o ṣe yanju

Awọn keke keke melo ni kẹkẹ-kẹkẹ kan nilo? Fun ẹlẹṣin ti o ni itọju, ti o ṣe nọmba to kere julọ ti awọn keke marun, ti o pọ si meji lati ṣaja fun awọn ẹni-kọọkan meji ni ajọṣepọ, pẹlu ailopin +1 bi a ti ṣii awọn aini diẹ sii. 21 2019.

Bbc greg james - awọn solusan ti o da lori iṣe

Bawo ni MO ṣe n imeeli imeeli imeeli fun imeeli imeeli Greg James Kan si wa Imeeli. greg.james@bbc.co.uk.Sms. 81199 - firanṣẹ si wa 06:33 si 10:00, Ọjọ-aarọ si Ọjọbọ.

Bii o ṣe le ṣe keke keke kan - bii o ṣe le ṣe aṣeyọri

Kini ohun orin keke keke ti o ni? Tune-soke Keke kan ti o ni: Ninu eyikeyi idọti, epo ati girisi atijọ kuro ni kẹkẹ keke. Awọn murasilẹ ati awọn derailleurs ti wa ni ṣayẹwo fun ibajẹ ati titete. A ṣayẹwo awakọ iwakọ fun irọra tabi kinking. Awọn idaduro ni a ṣayẹwo fun yiya ati mimu.

Opopona keke - awọn ibeere atokọ ati idahun

Kini keke keke ti a lo fun? Ti ṣe apẹrẹ awọn kẹkẹ keke opopona lati wa ni gigun ni iyara lori pẹpẹ to dan. Wọn ni dan, awọn taya ti awọ ati awọn ọwọ ọwọ ‘silẹ’, ati pe o le ṣee lo fun ere-ije opopona. Wọn nigbagbogbo fẹẹrẹfẹ ju awọn kẹkẹ keke miiran lọ. Wọn le gun lori awọn itọpa ọna, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan rii wọn korọrun ati riru lori awọn itọpa ti a ko ṣii.

Awọn iyipo erogba q oruka - ojutu kan si

Ṣe Awọn oruka iyipo Q ṣiṣẹ? Q-Rings yoo ṣiṣẹ fun ọpọlọpọ eniyan, ṣugbọn, awọn imukuro pupọ lo wa eyiti Emi yoo kọja nigbamii. Fun awọn ti ko mọ kini ROTOR Q-Oruka jẹ, o jẹ okun onirin elliptical ti o ṣe iranlọwọ alekun iṣẹ rẹ nipasẹ iyatọ resistance idako-ọkọ oju-irin lakoko titẹ.

Awọn ipele onigun ara ilu Yuroopu - bii o ṣe le koju

Kini 7a ni gígun? 7a Lẹta, a, b, tabi c, ṣapejuwe siwaju sii iṣoro ti ngun gẹgẹ bi o ti ṣe ninu YDS. 7a + Awọn + ni awọn ipele Faranse jẹ ipele ti a ṣafikun ti pato ti o gba awọn ngun gigun laaye lati ṣe ipele pipe awọn giga wọn. 7a + kan, fun apẹẹrẹ, le ni imọlara isunmọ si 7b fun diẹ ninu awọn ẹlẹṣin ati sunmọ 7a fun awọn miiran.

Awọn adaṣe joko - awọn idahun ti o rọrun si awọn ibeere

Awọn adaṣe wo ni o le ṣe joko si isalẹ? Awọn adaṣe 7 O le Ṣe Lakoko Joko Fun awọn isan ọmọ malu rẹ ni iṣẹ jade nipa gbigbe ẹsẹ rẹ soke lori awọn imọran pupọ ti awọn ika ẹsẹ rẹ lakoko ti o wa ni ijoko. Awọn idimu. Fun awọn buns ti irin, tẹ awọn apọju rẹ ki o mu fun awọn aaya mẹwa. Awọn iyipo kokosẹ. Apá na. Yiyi ni ẹgbẹ-ikun. Crunches. Ẹsẹ gbe soke. 2018 г.

Olukọni ẹlẹṣin ti o tobi julọ ni gbogbo akoko - awọn solusan ti o da lori iṣe

Tani o jẹ ẹlẹṣin nla julọ julọ ni gbogbo igba? Eddy Merckx