AkọKọ > Awọn Onigun-Kẹkẹ

Awọn Onigun-Kẹkẹ

Onjeweke onjẹwebe - bi o ṣe le ṣatunṣe

Ṣe eyikeyi ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ ẹlẹdẹ eyikeyi? Igbesoke ti elere idaraya elewe Awọn ẹlẹṣin ẹlẹdẹ miiran pẹlu Adam Hansen (Lotto Soudal), Christine Vardaros (Stevens Pro Cycling), Catherine Johnson (Elite CX champion) ati Paralympian David Smith MBE.

Awọn oriṣi ti awọn ẹlẹṣin keke - bii o ṣe le pinnu

Kini awọn oriṣiriṣi awọn oniruru-kẹkẹ? Kini awọn oriṣiriṣi awọn oniruru-kẹkẹ? Awọn ẹlẹṣin. Awọn onkọwe.Riders.Punchers. Gbogbo-yika. 2018.

Ibalopo Cyclist - itọkasi okeerẹ

Njẹ awọn ẹlẹṣin keke dara ni ibusun? Gigun kẹkẹ ti han lati jẹ ọna ipa ipa kekere ti o dara julọ lati koju awọn ọran ti o ni asopọ si aiṣedede ibalopo, paapaa laarin awọn ọkunrin ti o sunmọ tabi ni ọjọ-ori. 'Nitootọ, o jẹ awọn anfani aerobic ati igbega si ṣiṣan ẹjẹ ti a fihan lati ṣe gigun kẹkẹ jẹ ẹya ti ibalopo fun ọpọlọpọ ọkunrin kan.

Awọn ẹsẹ Cyclist la awọn ẹlẹsẹ asare - bii o ṣe le koju

Kini o dara julọ fun awọn ẹsẹ rẹ ti n ṣiṣẹ tabi gigun keke? Gigun kẹkẹ iṣan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iṣan ni idaji isalẹ rẹ. Ṣiṣe kii yoo ja si ọpọlọpọ pupọ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke ni okun sii, awọn iṣan to lagbara. Titari awọn atẹsẹ lakoko gigun keke jẹ ikẹkọ idakole ti o kọ awọn iṣan ẹsẹ.

Cyclist greg - awọn solusan to wulo

Kini aṣiṣe pẹlu ẹhin ẹhin Greg LeMond? O jiya iyọkuro fifunkuro ni ẹhin rẹ ati pe yoo wa ni àmúró fun oṣu mẹta. O nireti lati ṣe imularada kikun lati eyi. Oun yoo wa ni ile-iwosan fun ọjọ miiran tabi meji ṣugbọn miiran ju irora ni ẹhin rẹ, o wa ni ipo ti o dara, sọ Kathy LeMond.

Bii o ṣe le di onigun kẹkẹ pro - didahun awọn ibeere naa

Awọn ọdun melo ni o gba lati di alagbata pro? O jẹ iriri ti o lagbara pupọ lati lọ nipasẹ eto yii ati Miller jẹwọ, 'O gba ọdun meje to dara lati ṣe agbekalẹ ẹlẹṣin kan si ẹlẹṣin irin-ajo pro kan.'

Ọkọ ayọkẹlẹ nṣakoso lori awọn ẹlẹṣin keke - ojutu kan si

Ṣe awọn ẹlẹṣin ni ayo ju awọn ọkọ ayọkẹlẹ lọ? ṣalaye awọn kẹkẹ ẹlẹṣin ayo ni ju awọn ọkọ miiran lọ nigbati wọn ba lọ taara niwaju ni ipade ọna kan. pese imọran lori awọn ihuwasi ẹlẹsẹ nigbati o gun lori ipa lilo lilo ati fifun awọn ẹlẹsẹ ni ayo. ṣeduro pe awọn ẹlẹṣin keke gba ọna fun awọn ẹlẹsẹ ti n duro de ọna opopona ni opopona ẹgbẹ tabi awọn ibi ipade. 2020.

Dan martin cyclist - awọn solusan ti o tọ

Omo odun melo ni Dan Martin onke gigun kẹkẹ? /

Iṣeduro Cyclist - wa fun awọn solusan

Ṣe awọn ẹlẹṣin keke nilo iṣeduro? Lakoko ti awọn onigun gigun kẹkẹ ko ba nilo ofin labẹ ofin lati ra iṣeduro, awọn ilana wa. Awọn aṣeduro olokiki pẹlu Yellow Jersey, Cycle Guard ati PedalSure. Botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eto imulo pẹlu ideri Ẹni Kẹta, pupọ julọ ni idojukọ ni ayika wiwa ẹlẹṣin keke, ati ohun-ini wọn.

David millar cyclist - dahun awọn ibeere

Ibo ni David Miller Ngbe? Girona, Sipeeni

Awọn ẹlẹṣin idije - didahun awọn ibeere naa

Njẹ ẹlẹṣin keke idije ni awọn tita? Nnkan Gbogbo Tita Ọdun Ologbegbe | Cyclist idije.

Atijọ ẹlẹṣin - awọn idahun si awọn ọran naa

Ta ni onilu gigun julọ julọ? Robert Marchand

Awọn ẹlẹṣin keke Faranse - bii o ṣe le ṣatunṣe

Tani o jẹ olokiki ẹlẹsẹ Faranse ti o gbajumọ julọ? 1. Jacques Anquetil (1934 - 1987) Pẹlu HPI ti 73.13, Jacques Anquetil ni olokiki Cyclist Faranse olokiki julọ.

Emoji Cyclist - bii o ṣe le pinnu

Ṣe keke Emoji wa? Gigun kẹkẹ Eniyan Eniyan ti ngun kẹkẹ fun fàájì, ere idaraya tabi gbigbe. Enikeni keke ti fọwọsi gẹgẹ bi apakan ti Unicode 6.0 ni ọdun 2010 labẹ orukọ Bicyclist o si ṣafikun si Emoji 1.0 ni ọdun 2015.

Iparun Cyclist - bii o ṣe le ṣaṣeyọri

Tani o fa ijamba Tour de France? Ṣugbọn fun Irin-ajo naa lati jẹ aṣeyọri, bọwọ fun aabo awọn ẹlẹṣin! Ijamba ti o ṣẹlẹ nipasẹ ami awọn oluwo jẹ akọkọ ti ọjọ ṣiṣi. Oniwakọ kẹkẹ ara ilu Jamani Jasha Suetterlin ni ẹlẹṣin akọkọ lati lọ kuro ni ere-ije lẹhin ijamba ati ijamba keji ti o sọ ọpọlọpọ awọn miiran kalẹ, awọn iroyin Reuters.29. 2021.

Ikọlu ọkan ti Cyclist - awọn solusan ti o da lori iṣe

Njẹ gigun kẹkẹ le fa ikọlu ọkan? Awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ pẹlu iṣọn-ẹjẹ, titẹ ẹjẹ giga ati ikọlu ọkan. Gigun kẹkẹ deede n mu ki o mu ọkan rẹ pọ sii, ẹdọforo ati san kaakiri, dinku eewu rẹ ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Gigun kẹkẹ ṣe okunkun awọn iṣan ọkan rẹ, dinku isunmi isinmi ati dinku awọn ipele sanra ẹjẹ.

Pantani cyclist - ojutu kan si

Kini o ṣẹlẹ Marco Pantani? Iwe-ipamọ kan ti o yẹ ki o gbejade ni Ilu Italia ni alẹ ọjọ Tusidee yoo sọ sinu ibeere ọna iku ti gbajumọ ẹlẹṣin Marco Pantani. Pantani, olubori ti 1998 Tour de France, ku ni ọmọ ọdun 34 lẹhin ti o rii ni ihamọ ninu yara hotẹẹli rẹ ni 2004.