AkọKọ > Gigun Keke > Olukọni keke - awọn solusan ṣiṣeeṣe

Olukọni keke - awọn solusan ṣiṣeeṣe

Njẹ awọn olukọni ko dara fun keke rẹ?

Nigba ti “gigun lori aolukọniyoo bajerẹerogba fireemu ”Adaparọ ti ni ifowosi busted, gigun inu tun le jẹ irokeke sikeke rẹni awọn ọna meji: igara kẹkẹ ati riru ibajẹ.Oṣu Kẹwa 17, 2020





Kaabọ si ọkan diẹ Beere GCN-ything.- Iyẹn tọ, o beere ohunkohun lọwọ wa ati pe a yoo ṣe gbogbo agbara wa lati dahun rẹ. Ni akọkọ, Tom, a ni ibeere aala kan.

Eyi wa lati ọdọ Jeremy Emilio ti o beere bawo ni MO ṣe mu arabinrin mi, ọrẹbinrin wa si gigun keke. Bayi awkwardness naa han si gbogbo eniyan. Smale Rider tọka si wa, 'Duro, ṣe awọn mejeeji ni?' Ninu eyiti Luciano Namo sọ pe, 'O ni lati ṣawari awọn nkan diẹ akọkọ,' Jeremy, kilode ti o fi nba arabinrin rẹ ṣe? 'Ati pe Emi ko ro pe awa ni iwọnyi Le dahun ibeere Tom.- O dara, o dara.

Nitori Jeremy tọ gbogbo awọn ti o ni ifiyesi sọrọ o si sọ pe, ‘Bẹẹkọ, yapa .’- Iyẹn jẹ iderun kan. O dara, daradara, kini keke arabinrin rẹ nipa Bi fun Tom, o ṣee ṣe ki o ni iriri diẹ sii nitori o ni arabinrin kan ati pe Emi ko, ati pe tirẹ jẹ abinibi pupọ ati aṣeyọri onigun kẹkẹ, ati pe o kere ju, nitorinaa o gbọdọ ti ṣe nkan ọtun - kékeré ati yiyara ju mi.



Ati pe o ti wa fun ọdun pupọ. - Emi ko fẹ sọ fun ọ pe, ṣugbọn bẹẹni. - Otitọ ni, ṣe kii ṣe bẹẹ? - Bẹẹni. - Bawo ni Annie ṣe wọ gigun kẹkẹ? Mo ro pe Annie wọ kẹkẹ gigun kẹkẹ nitori a jẹ ọdọ lẹwa, boya mẹwa tabi mejila.

Ati pe o kan jẹ ohun ẹbi. Nitorinaa ti arabinrin rẹ ba ti dagba to ti o tun gùn pẹlu awọn obi rẹ tabi nkankan, igbadun ni ori keke nikan ni aaye ti o dara lati bẹrẹ. Ti wọn ba dagba diẹ ati pe o ro pe wọn kan nilo lati bẹrẹ gigun kẹkẹ, Emi ko mọ gaan.

Kafe gigun? Gigun kafe jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣafihan eniyan si gigun kẹkẹ. - Bẹẹni, Mo ro pe o ṣee ṣe ki o jẹ igbadun bi o ti sọ, ati lẹhinna gbiyanju lati maṣe ba wọn jẹ, maṣe mu wọn lọ diẹ ninu awọn oke-omugo ki o fi wọn silẹ ni ọna opopona, awọn ita ti o dakẹ, eyi jẹ pataki gidi. Ko si ẹnikan ti o fẹran ijabọ nigbati wọn bẹrẹ gigun kẹkẹ.



Emi ko fẹran ijabọ ni bayi. Ṣugbọn bẹẹni, jẹ ki a lọ. Ireti wọn yoo ran ọ lọwọ Jeremy.

O dara, ni atẹle a ni ibeere yii. Oh, Mo fẹran t.By Jukka Pakkanen.

Ṣe o tọju awọn kẹkẹ keke olufẹ atijọ rẹ? Kini o ṣe pẹlu awọn atijọ ti o ba pinnu lori tuntun kan? Kini o nse? - Ti Mo ba ni ti atijọ, Emi yoo ṣee ta .- Bẹẹni, iwọ ko fẹran fifipamọ awọn nkan, otun? - Rara, Mo ni keke ti Mo ti tọju, Mo ni awọn keke meji ti Mo ti pa ni awọn ọdun ti Mo gbadun gigun kẹkẹ ni gbogbo igba ati lẹhinna. A wa pẹlu GCN ati awọn alabaṣiṣẹpọ kẹkẹ mi ni ipo ayọ bẹ pe Emi ko niro pe iwulo s ro bi yiyi keke keke mi pada nigbagbogbo - bẹẹni.



O dara, Mo tọju fireemu kan lati awọn ọjọ keke oke mi nitori keke pipe ti gba aaye pupọ pupọ. Ati ni imọ-ẹrọ o ti di ọjọ laipẹ. Ṣugbọn fireemu jẹ nkan pataki.

Ati lẹhinna Mo pa awọn keke meji kuro ni awọn ọjọ ere-ije mi, pataki ti Emi ko ba ni awọn keke keke nla lati GCN, Mo tun ni meji ti ara mi. Wọn kii ṣe gbajumọ bii iru bẹẹ. O dara Mo fẹran rẹ pupọ. - Mo ṣebi bawo ni Matt ṣe nṣe? Nitori o rii keke keke Giro D'Italia 2000 rẹ, tabi keke Giro D'Italia 2000 rẹ ni a rii ni ile itaja keke kan ni Ilu Italia, nitorinaa o wa lẹhin rẹ.

Eyi jẹ keke keke ti o fẹran nitori ọpọlọpọ awọn iranti nla wa ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ - Boya kii ṣe pe ọpọlọpọ awọn iranti nla lati ije yẹn. O ti ni akoko ti o nira pupọ pẹlu rẹ. Ọtun.

Bẹẹni, pẹlu isubu ati ipalara naa. O dara, atẹle. Ṣe Mo yẹ ki o ṣe aniyan nipa lilo keke keke opopona erogba lori olukọni turbo kan? ? Yoo fireemu naa fọ labẹ awọn ẹru eru? Ni ipilẹṣẹ, eyi jẹ arosọ ti o wọpọ nipa awọn fireemu okun fiber.

Wipe O ko yẹ ki o Lo Wọn Lori Awọn olukọni Turbo Ọkan imọran ti a ti sọ pẹlu awọn olupese ni pe ko si ọkan ninu wọn ti o dabi ẹni pe o sọ pe atilẹyin ọja rẹ yoo di ofo ti o ba lo wọn lori olukọni Turbo kan. Iyẹn sọ fun mi, ninu ero mi, pe ko ni aabo. Kini ti o ba gbiyanju? Mo n wa gangan ẹnikan ti o ti ni iriri pẹlu fireemu erogba ti olukọni turbo fọ, o ko le rii wọn gaan, otun? - Rara, o ko le.

Mo fura pe ibakcdun jasi wa lati keke ti o wa titi ati lẹhinna iṣipopada ẹgbẹ. Ṣugbọn Emi ko gbọ nipa rẹ. - Awọn keke keke atijọ pupọ lo wa ti o wa lori awọn olukọni olupin fun igba pipẹ ati fihan ko si awọn ami ti wahala.

Pada si awọn arosọ nipa okun carbon, a ni nkan lori rẹ, ṣe kii ṣe bẹẹ? - A ni - O wa nibẹ. O jẹ awọn ohun meje ti o ko mọ nipa okun carbon. Ọpọlọpọ awọn aiyede ti wa ni iparun ninu nkan yii.

awọn ipele giga

Wo ni. (Orin Rock) (Igba ooru) - Didara ti ẹya paati ko dale lori gbogbo ohun elo. Apakan kọọkan yẹ ki o ṣe apẹrẹ pẹlu ọran ẹrù kan ni lokan.

Admi Dajudaju, pẹlu erogba, bii pẹlu eyikeyi ohun elo fireemu, eewu wa ti o le lọ si awọn opin rẹ, Fun apẹẹrẹ, lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti o rọrun pupọ kan. Awọn iṣoro nikan waye, sibẹsibẹ, ti ko ba kọ ni tito pẹlu Fidio Fifọ Ẹtan. Ibeere ti o tẹle wa lati Sam Running, tani o sọ pe: ṣe ipari gigun ni ipa iyara kẹkẹ rẹ? Kini o tumọ si si? - O dara, a n sọrọ nipa aami, awọn atunṣe iyara kekere, ṣe kii ṣe bẹ.

Bii, looto kan watt tabi meji. Ṣugbọn ti o ba ni aṣiṣe pupọ, o le daju. Ti o ba ju, o le fi ifa diẹ sii lori pq naa.

Ati lẹhinna ti o ba gun ju o wa pq diẹ sii lati gbe. A n sọrọ kekere, kekere. Ṣugbọn ni ipilẹ o ni lati ni ẹtọ fun iyipada rẹ.

Ati lẹhinna tun lati tọju ẹwọn rẹ lati yiyi ati sagging. Nitorina bẹẹni, gba ni ẹtọ fun awọn idi wọnyi dipo ṣiṣe keke rẹ ni iyara. O dara, Tom.

Njẹ o le dahun iyẹn? Nigbati gbogbo yin ba rin irin-ajo lọ si odi lati ṣe fiimu, iyẹn ni nipasẹ Ryan Donnelly nipasẹ ọna, ṣe o mu onitumọ kan wa tabi ṣe o kan n yi o ni ireti fun ohun ti o dara julọ? Kini iyẹn le mu wa fun ọ? Sami? - O dara, Ryan, a ko rin irin-ajo pẹlu onitumọ kan, a ko sọ ọpọlọpọ awọn ede ju Ilu Gẹẹsi lọ. Diẹ ninu yin le ni iyalẹnu boya a mọ ede Gẹẹsi tabi rara. A mọ awọn ọrọ bọtini diẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aaye ti a ta ni o gba ọpọlọpọ Gẹẹsi tabi awọn ẹlẹṣin ajeji.

Nitorinaa, awọn ara ilu nigbagbogbo n sọ Gẹẹsi daradara. Ṣugbọn o dajudaju o tọ lati kọ awọn ọrọ-ọrọ diẹ ti o ba jade ati nipa. Ati pe Mo ro pe eyi ni ohun ti a yoo kọ ninu nkan atẹle yii, eyun, “Awọn aṣiṣe marun ti o ko yẹ ki o ṣe Nigbati o ba n gun keke ni okeere” (orin igbadun) - Ti o ba n wa ọkọ ayọkẹlẹ ni ibikan diẹ diẹ, diẹ kuro ni lu ọna, dajudaju o tọ lati ṣe iwadi rẹ.

Wo ounjẹ ti agbegbe, bawo ni awọn ita, ṣe ile-iwosan kan wa nitosi, jẹ bi bi? ke itaja nitosi? - Bẹẹni. Iyẹn ọna, o le ni alaafia ti ọkan. O tun le ṣe iyọda wahala kekere ati ni pato mu ọ jade kuro ninu ipo ti o nira.

Ni otitọ, eyi kii ṣe ofin buburu lati tẹle paapaa nigbati o wa nitosi ile rẹ - nitorinaa si ibeere miiran. Eyi wa lati Tommy L3. 'Hey, Mo n wa gigun diẹ alaidun bayi, bawo ni MO ṣe le gba iwuri kanna ati ifẹkufẹ fun gigun ti Mo ni nigbati mo bẹrẹ? Tom, kini o ro nipa ọrẹ yii? - Iyẹn jẹ ibeere alakikanju, abi kii ṣe? Nitori awa ko mọ ti o ba rii ara rẹ bakan ati sunmi lati gigun, Tommy, ni awọn ita kanna, tabi nkan bii iyẹn lojoojumọ.

Emi yoo daba pe ti o ba ri nkan alaidun tabi imukuro, ya isinmi ti o ba le. Ti o ba ni ipo gbigbe miiran lati de iṣẹ tabi nkankan. Mu awọn ọjọ diẹ kuro, sọ di tuntun, lẹhinna rii boya o le wa awọn ọna miiran lati wakọ.

Nigbagbogbo Mo wa nigbati Mo wa kekere itusilẹ pe ohun ayanfẹ mi lati ṣe ni jabọ ni apakan okuta wẹwẹ tabi apakan pipa-opopona lati kan jẹ ki awọn nkan jẹ alabapade ati ṣe awọn nkan diẹ si oriṣiriṣi. Iwọ nkọ? - Daradara Mo rii pe nigbamiran nigbati Emi ko fẹ gaan fun gigun ohunkohun ti idi, nigbati Mo fi ipa mu ara mi lati gùn, Mo maa n gbadun igbadun ni ita. Nitorinaa, bii gbogbo nkan, tẹtisi ara rẹ ati ori rẹ ki o ṣe ohun ti o fẹ.

Igbiyanju ara ẹni tun le ṣiṣẹ awọn iyanu. Ṣugbọn kii ṣe ni igba pipẹ, Mo ni ọjọ isinmi ni 30. Nibo ni Mo ronu, daradara, Emi ko fẹ jade ati lẹhinna Emi yoo ṣe ati ni akoko ti o dara.

Iyẹn le ṣiṣẹ! A tun ni, iyalẹnu iyalẹnu, akọọlẹ kikun lori koko-ọrọ naa. O jẹ ipilẹ bi imọran ibasepọ. Dan ati Mo ṣalaye bi a ṣe le ṣe itọra ibasepọ rẹ pẹlu keke rẹ.

Ati bẹẹni, o pẹlu awọn ipari ose ti o dọti. (orin funky) - Ṣiṣẹ adashe le jẹ nla. Ṣugbọn o tun le jẹ alaidun lẹwa.

Lẹhin gbogbo ẹ, iwọ nikan ni awọn ero tirẹ fun awọn wakati ti ile-iṣẹ. Nitorinaa kilode ti o ko gba gigun pẹlu awọn omiiran? Bayi ọpọlọpọ awọn eniyan yan lati gùn pẹlu alabaṣiṣẹpọ miiran kan, nigbami o le ni mẹta ninu yin ti n jade eyiti o le fi ẹnikan silẹ ti o fi oju silẹ silẹ, tabi o le jade fun gigun ẹgbẹ nla kan. O jẹ abala ti o han gbangba, ṣugbọn o ṣiṣẹ gaan.

Akoko yoo kọja yiyara pupọ. Ati ni afikun, kii ṣe nipa gbigbe si opin irin ajo rẹ ni iyara, ṣugbọn tun nipa igbadun ilana ti de. Eyi ni bi o ṣe le pin awọn ẹgbẹ oke ati pe o kan ni akoko ti o dara ni apapọ .- Awọn ẹgbẹ oke? - Daradara ibeere yẹn ni ọpọlọpọ awọn atanpako soke.

Nitorinaa Mo ro pe o ṣee ṣe ki a funni ni idahun. Ati pe o wa lati Free Wheeler. Tani o ni awọn atanpako 182. 'Mo ro pe o yẹ ki o ṣe ipenija awọn ẹbun GCN ti o kere ju ni gbogbo oṣu nibiti ẹniti o padanu yoo ni lati lo kẹkẹ keke fun kere ju £ 150 fun gbogbo awọn irin-ajo wọn, awọn nkan GCN, ati gigun akoko isinmi wọn titi di oṣu ti n bọ le nireti lati rà pada .

Awọn atanpako soke ti o ba fẹ wo eyi tabi nkan bii iyẹn. Awọn eniyan 182 ni awọn atanpako. Ati lẹhinna Free Wheeler funni ni irẹjẹ kekere ti o kere ju eyiti o jẹ pe o tun le ni aṣọ asọ olofo tabi t-shirt olofo kan.

Eyi ti o tun dun dara julọ. Tikalararẹ, Mo fẹ lati yago fun, Mo ro pe ipenija jẹ imọran nla, ṣugbọn Mo fẹ lati yago fun gigun kẹkẹ tabi wọ t-shirt olofo fun oṣu kan. - O dara, ni ipilẹṣẹ, pipadanu ipenija GCN ko dara to, jẹ ki nikan jẹ wa ni ijiya fun oṣu kan lẹhinna, o dabi wọ aṣiwère lati ṣetan fun rẹ.

Pẹlupẹlu, Tom, bawo ni a ṣe rii ninu nkan wa bawo ni yiyara ti o le gba lati ṣiṣẹ lori keke keke ti o gbowolori. Emi yoo ni lati dide ni iṣẹju marun sẹyìn ni gbogbo owurọ ti kii ba ṣe fun mi. Mo le lo Canyon Aeroad mi lati wakọ lati ṣiṣẹ. - Ọtun. - Bẹẹni.

O dara. Ibeere to kẹhin, eleyi wa lati Aja nla, Hey Big Dog, 'Hey GCN, awọn obi mi sọ pe Emi ko yẹ, ṣugbọn o yẹ ki n ra awọn oogun elektrolyte ati awọn erupẹ imularada ati pe Mo nilo rẹ, Emi nikan ni 16th, ibeere to wọpọ gaan . Emi yoo pin eyi si meji ti Mo ba le, Tom.

Ni akọkọ, Mo ro pe o nilo lati ṣalaye fun awọn obi rẹ tabi jẹ ki wọn wo nkan yii pe, ni otitọ, ọpọlọpọ awọn ọja ijẹẹmu fun awọn ere idaraya ifarada jẹ awọn eroja deede ti a jẹ, ie awọn carbohydrates, boya ni irisi sitashi tabi suga, Awọn elektrolytes , eyiti o jẹ iyọ nikan ti a jẹ pẹlu ounjẹ wa.

Idi ti a fi wọn sinu awọn igo wa, ninu awọn apo wa ẹhin, ninu awọn keke wa, nitori pe awọn ibeere ti a ṣe fun ara wa ni lati rọpo wọn diẹ sii. Nigbati Mo wa ni kekere, Mo ni lẹhin gigun kẹkẹ ni igba otutu ere-ije orififo lati ni gbigbẹ ati pe ko mọ kini gbigbẹ jẹ. Ni otitọ, Emi yoo ti ni anfani ni pataki lati awọn taabu elekitiriki lẹhinna.

Gbogbo ohun ti o jẹ ni iyọ diẹ ninu igo kan, ṣugbọn o ṣe pataki yoo ti da mi duro lati ni idorikodo lati awọn keke keke. Boya ohun kan ti o nilo iṣọra diẹ ni awọn ọja ere idaraya. O dara o jẹ ounjẹ deede, o kan jẹ amuaradagba o kan ko nilo rẹ.

Nitorinaa dipo ipalara fun ọ, kan yọkuro rẹ. Ati pe o n jafara owo lori rẹ. Nitorinaa a ni nkan imularada ati pe ọpọlọpọ awọn imọran ti o rọrun pupọ ati ilowo wa nibẹ.

Ireti pe eyi ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ibeere pataki yẹn. Oh ọlọrun mi! Barry ko ni aabo fun awọn ọmọ ọdun 16. Emi ko ni lati rii iyẹn. - Oluwa mi o. (orin funky) - Ara rẹ nilo epo lati gùn.

Ati ni akọkọ ni irisi awọn carbohydrates nigbati o ba wa loke 65% ti iwọn ọkan rẹ ti o pọ julọ, ati pe dajudaju o sanra paapaa. Yato si awọn irin-ajo kukuru pupọ, iwọ yoo lo bayi pupọ julọ gbogbo irin-ajo ikẹkọ. Agbara rẹ bakan n tọju nigba ti o wa ni ita ati nipa. - Daradara, Mo bẹru ikẹhin nkan ti o kẹhin mu wa wá si opin oriṣiriṣi oriṣiriṣi Beere GC Ohunkankan.

Ti o ba ni awọn ibeere sisun nipa gigun kẹkẹ, jẹ ki a lọ kuro ni ibeere ibasepọ iṣoro naa ni ibẹrẹ, lẹhinna boya jẹ ki a mọ ni rọọrun ninu awọn abala ọrọ ti o wa ni isalẹ tabi lo hashtag #TorqueBack, wo kini a ṣe nibẹ? lori twitter ati ọpọlọpọ awọn ọna miiran ti media media - ati pe ti o ba fẹ lati wo akoonu diẹ sii, ti o ba di mọ ni ipari ọsẹ yii ati pe o tun fẹ ṣe adaṣe, kilode ti o ko ṣe adaṣe pẹlu wa Sion? ọna ti o ni ẹru ninu awọn dotlets? Nkan naa wa nibe. - Ki o kilo. O jẹ igba ti o nira pupọ. - O jẹ ika.

Ati pe eyi jẹ iṣoro iṣoro ti o wọpọ ti o wọpọ fun awọn eniyan. Ti o ba fẹ mọ bi o ṣe le yọkuro ati rọpo akọmọ isalẹ Pressfit eyi kii ṣe iṣẹ ti o rọrun julọ, a ni nkan nipa rẹ paapaa, iyẹn wa nibẹ - ati rii daju pe o forukọsilẹ si GCN paapaa ṣaaju ki o to lọ, ti o ko ba ni ‘ t tẹlẹ. Lati ṣe eyi, kan tẹ ni agbaye, o jẹ ọfẹ ọfẹ.

Njẹ olukọni keke jẹ adaṣe to dara?

Nitori ti o ni ibakan resistance, awọnolukọnini agbara lati firanṣẹ ani diẹ sii daradaraṣee ṣeju ti o fẹ gba ni ita-ṣugbọn o le ni lati jẹ ki o farapa diẹ sii lati ni afiwe kanṣee ṣe. O tun tumọ si pe o le gba bidarasiṣee ṣeni akoko kukuru.Oṣu Kẹwa Ọjọ 16, Ọdun 2014

Kini olukọni keke keke ti o dara julọ fun ile?

Hey eniyan, Bobby nibi ni Olootu Idanwo ni gigun kẹkẹ. A ni ọpọlọpọ awọn olukọni tuntun nibi, nitorinaa Emi yoo mu diẹ ninu ile ki o fi diẹ si awọn maili sinu ki n wo bi wọn ṣe n ṣiṣẹ. Wọn ti ṣetan fun lilo lẹẹkansii lori Awọn Rollers Interactive Elite Nero ati pe wọn nilo iṣeto diẹ diẹ sii ju olukọni boṣewa lọ.

O ni lati ṣafihan wọn, jijakadi pẹlu awọn ribbon meji, o ni lati fi rola iwaju si ori kẹkẹ ori kẹkẹ keke rẹ, eyiti o jẹ amoro kekere, ṣugbọn awọn ami ami iyasọtọ ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ. Jẹ ki a wo bi wọn ṣe ṣe. Ohun akọkọ ti o yoo rii ni pe fireemu ko ni iduroṣinṣin lori ilẹ.

Ni otitọ o yiyọ pada ati siwaju, eyiti o ni ibanujẹ kekere ni akọkọ nitori ti o ba lo lati gun lori awọn rollers o mọ pe nigbati keke ba nlọ siwaju nigbagbogbo ko tumọ si awọn ohun ti o dara si ọ, ṣugbọn ninu ọran yii, pẹlu Pẹlu ominira atorunwa ninu awọn rollers lati gbe lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, iwọ tun gba iyẹn adayeba pada ati siwaju ti o ṣẹlẹ nigbati o ba n wa ọkọ lojoojumọ. Ati lẹhinna anfani miiran ti iha pada ati siwaju ni pe o rọrun gaan lati dide lori awọn rollers. Yato si awọn ipa ti o fun ọ ni iriri awakọ ti o daju julọ, wọn jẹ awọn ipa ọgbọn gangan.

A n wa ọkọ ayọkẹlẹ lori Zwift ni Central Park ni bayi ati pe Mo wa ni oke kekere kan ati pe MO le niro pe iyipada resistance yi pada yarayara. Idoju, dajudaju, ni pe o ni lati ṣọra bi o ko ṣe tiipa ni aye. Kini ti o ko ba fẹran rilara ihamọ ati titiipa? Iru si olukọni ibile, eyi ṣe yiyan ti o dara gaan gaan. (Orin Upbeat) Eyi ni Kickr Core, eyiti o jẹ aṣayan aarin laarin Kickr ati Snap Kickr.

Iyatọ iṣẹ ṣiṣe nikan, watatt naa ti ju 1800 watts ati pe o ṣe afiwe awọn gradients nikan ti o to 16% dipo 20%. O tun kere ju Kickr lọ. O rọrun diẹ lati stow kuro.

O rọrun diẹ lati mu awọn tọkọtaya pẹlu rẹ ni iyara ati irọrun, pẹlu iṣakoso Zwiftit nipasẹ ohun elo Wahoo. O jẹ iduroṣinṣin, o jẹ tunu ati pe iyẹn jẹ ọkan ninu awọn idi ti o jẹ ki olukọni yii jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ wa nitori pe o kan n ṣiṣẹ. (orin upbeat) Eyi ni Tacx Neo 2T.

O jẹ ọkan ninu awọn olukọni ti o gbowolori julọ ti o le ra, ṣugbọn o ti ṣapọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya ti kii ṣe wọpọ lati wa ninu awọn bata bata to din owo. Ọkan ninu awọn ẹya alailẹgbẹ rẹ ni otitọ pe o ko nilo lati ni asopọ odi lati wakọ. Ẹrọ naa ṣẹda itanna itagiri rẹ ni itanna fadaka nipasẹ kasẹti ati nitorinaa lakoko ti Mo n wa ọkọ ayọkẹlẹ o ṣẹda resistance ati iwakọ ẹrọ naa.

Bayi golifu ko ṣiṣẹ daradara bi o ti n ṣe nigbati o ti ṣafikun. Ti o ba dawọ gbigbeja o yoo da duro ni kiakia. Eyi tumọ si pe eyi jẹ ọkan ninu awọn bata abayọ diẹ ti o le fi si ọkọ ayọkẹlẹ rẹ gangan ki o mu lọ si ere-ije ati iwakọ ni aaye paati.

Bayi a ti wa ni edidi. Iduro ko ni ri eyikeyi ti o yatọ, ṣugbọn iyipada nla kan, o ti ni ipa bayi. Olukọni yii wa ninu ohun elo ti o le ṣe akanṣe oju-ọna opopona ti awọn pẹpẹ ẹran pẹpẹ ti nja (awọn olukọni hums) cobblestone lile, o le ṣedasilẹ awakọ lori yinyin, kini ti o ba jẹ pe o tẹ ẹsẹ pupọ ju (kẹkẹ lọ), idena naa yọ si ọ.

Kini idi ti o fi fẹ dabaru pẹlu eyi Emi ko mọ. Bayi a gba agbara pẹlu Zwift. Kan gba kukuru nihin ni Central Park ati pe awọn iyipada iyipada yipada laisiyonu.

Olukọni tun wa ni idakẹjẹ ti iyalẹnu. Ati ohun naa yipada diẹ diẹ bi o ṣe le nira sii. Kii ṣe adehun nla kan.

Olukọni yii jẹ gbowolori gaan, ṣugbọn tun ga julọ. O ni ọpọlọpọ awọn agogo ati fère. Ti o ba fẹ lati fi sii ninu ọkọ rẹ ki o mu kuro ni aaye paati nigbati o ko ba fẹ gbe e le ogiri eyi jẹ igbagbogbo dara julọ.

Eyi ni olukọni Kinetic Road Machine Smart 2. O jẹ olukọni edekoyede omi. Ko si awọn kikun, ko si fifun.

Jẹ ki a wo bi o ṣe le ṣetọju pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ awakọ taara ti o gbowolori diẹ sii. Nigba miiran o kan ṣiṣẹ. Ati pe o rọrun ni ohun ti a ni nibi.

Olukọni yii jẹ olukọni edekoyede. O jẹ imọ-ẹrọ ti o ti wa niwọn igba ti awọn bata bata ti wa ni ayika. O npariwo, ṣugbọn o jẹ olowo poku, o lagbara, o si n ṣiṣẹ.

Mo n wa ọkọ ayọkẹlẹ rọrun ni bayi o ti pariwo tẹlẹ ati pe yoo wọ awọn taya rẹ paapaa. Bẹni o ṣe. Emi yoo ṣiṣẹ ni ita laisi jiji gbogbo ile. (Olukọni hums) Ṣugbọn iyẹn tun ṣiṣẹ.

Kii ṣe idena iṣakoso, ṣugbọn resistance jẹ onírẹlẹ pupọ. Ko dun. O le ṣe awọn atẹjade gaasi ni kikun pẹlu rẹ ki o lẹ mọ ara ogiri.

O baamu ninu ẹhin mọto rẹ. Awọn iṣọrọ papọ ni kọlọfin nigbati ko si ni lilo. Fun $ 370, eyi ṣee ṣe olukọni ti o dara julọ ti iwọ yoo rii.

Awọn olukọni ti o rọrun jẹ lẹwa ni Elite Suito. O jẹ olukọni ọlọgbọn awakọ taara taara lati Gbajumo. Kan tu lori ooru.

Setup jẹ afẹfẹ. Wọn tun ṣogo pe o dakẹ gidigidi. Dajudaju o dakẹ.

Ohun ako julọ ni keke mi. Awọn iyipada resistance jẹ dan gan. (Tẹ awọn olukọni) Eyi ko ni eyikeyi iha ẹgbẹ bi awọn olukọni miiran bi Tacx ati Kinetic ni.

Irora ti olukọni ko yipada. O tun gba iduro diduro. Olukọni yii ti yara di ọkan ninu awọn ayanfẹ mi fun irọrun ti lilo ati ayedero, Kickr Core jẹ ọkan ninu awọn olukọ awakọ awakọ awakọ taara ti o ni ifarada julọ, ṣugbọn ni $ 100 kere si Suito ṣe ọran ti o dara pupọ fun iye to dara julọ fun owo.

Ati pe eyi jẹ olukọni Aldi $ 28 kan ti a ra ati idanwo lẹsẹkẹsẹ ati ni otitọ, ni $ 28 a nireti pe yoo fọ lẹsẹkẹsẹ. Paapa ti o ba fọ ni igbiyanju akọkọ, o le ra 52 ti iwọnyi fun $ 28, lo ọkọọkan ṣaaju ki o to owo kanna bi olukọni $ 1,400 kan. Ṣugbọn awa yoo pada wa si ibi diẹ sii diẹ sii ati wo ohun ti o ṣẹlẹ.

Ohun akọkọ ti a ṣe akiyesi ni pe resistance ko jẹ ẹlẹsẹ ẹlẹsẹ danu pẹlu gbogbo iyaworan tee. O lẹwa, ṣugbọn a joko nihin ni 250 watts, eyiti o jẹ diẹ sii ju to fun spinon alailẹgbẹ ni ọjọ tutu, ọjọ ojo. (Olukọni hums) Bayi a yoo gbiyanju lati yara yara diẹ.

Mu kika decibel kan. (Olukọni n pariwo gaan) Bayi a wa ni 25 mph. A ka awọn decibeli 90, eyiti o pọsi ga julọ (olukọni hums) ati boya diẹ sii ju to lati ni o kere ju idamu gbogbo ile rẹ, ti kii ba ṣe awọn aladugbo.

O ye irin-ajo miiran. Emi kii yoo sọ pe o dara, ṣugbọn olukọni $ 28 kan dara dara ti o ba fẹ lati tọju awọn ẹsẹ rẹ ni gbigbe ni gbogbo igba otutu. Iwọnyi jẹ marun ninu awọn bata bata ayanfẹ wa.

Diẹ ninu wọn ti ṣaṣe pẹlu gbogbo awọn gige bi Tacx. Diẹ ninu wọn jẹ olowo poku, o le lo wọn lẹẹkan, sọ wọn nù ki o lọ ra ọkan miiran. Sọ fun wa ohun ti o n wakọ ni igba otutu yii.

Fi asọye silẹ fun wa ki o maṣe gbagbe lati tọju ṣiṣe alabapin fun awọn nkan diẹ sii lati Gigun kẹkẹ. (orin upbeat)

Ṣe o le fi keke eyikeyi sori olukọni?

Awọnti o dara julọninu ilekekeawọn olukọni
  • Ti o dara julọìwò. Gbajumo Direct 2 Interactive SmartOlukọni. $ 769,00.
  • Ti o dara julọọlọgbọnolukọni. Tacx NEO 2 Smart AbeOlukọni.
  • Ti o dara julọtaara awakọolukọni. Unisky Direct DriveOlukọni keke.
  • Ti o dara julọipele ibereolukọni. Wahoo Amọdaju Kickr SnapOlukọni keke.
  • Ti o dara julọisunawoolukọni. Saris CycleOps Fluid2 Ile inuOlukọni.
Oṣu Kini 28, 2021

baje igba imularada

Sisopọ keke si olukọni inu ile jẹ rọrun gaan ni kete ti o ba mọ bi. Ninu àpilẹkọ yii, Emi yoo yara yara rin ọ nipasẹ ilana fun awọn oriṣi awọn olukọni mejeeji, awọn ti o fi kẹkẹ ẹhin rẹ silẹ ni ipo ati awọn olukọni awakọ taara nibiti o ti kọ kẹkẹ ẹhin rẹ kuro ti fahrraderstrad rẹ pẹlu keke yẹn ni kosi dimole laarin awọn fireemu A-meji wọnyi nibi ati lẹhinna waye ni aabo pẹlu iwasoke kẹkẹ ẹhin ni bayi a ni akọkọ lati gbe iyipo ti o ṣe atilẹyin nikẹhin kẹkẹ ẹhin rẹ sẹhin ati pe o fun ọ ni aaye diẹ diẹ lati fi keke si gangan Ni eyi Ti o ba jẹ pe a ni ami-ipe kan ti a nilo lati yiyi. O le ni lati ti kẹkẹ ti ara si orisun omi kan, ṣugbọn ni ọna, ti iyẹn ba wa nibẹ lẹhinna o le gbe kẹkẹ keke ni apa kan tirẹ Dimole iyara kiakia si ọkan ti awọn iho lori olukọni ati lẹhinna apa keji ni isalẹ bi o ti le rii lati gba keke, o jẹ ijoko Nat Dajudaju o nilo lati ṣatunṣe iwọn awọn dimole lori olukọni funrararẹ ati pe eyi jẹ gbogbogbo ati ohun aṣiṣe Mo mọ pe Mo nilo lati tẹ mẹwa wọn soke diẹ lati jẹ ki kẹkẹ mi duro ṣinṣin ati duro ati pe kini o n lọ? ni lati tọju keke keke lailewu ni ipo ti o wa ni kikun, Emi kii ṣe aibalẹ pupọ nipa gbigbe ipele ẹmi jade, ṣugbọn wiwulẹ ni ẹhin yẹ ki o sọ fun ọ ti o ba ni wahala lẹhinna Emi yoo lo igbasilẹ iyara rẹ bi O ṣee idi fun iṣoro wiwo rẹ jẹ nitori diẹ ninu ko joko ni aabo ni gbogbo olukọni ati pe iyẹn ni nitori wọn le jẹ pẹlẹpẹlẹ diẹ ati nitorinaa dimole ko ni di iwuwo ara rẹ mu, yoo gbe tabi, bi ninu ọkan yii, pe taara Wiwa lati keke, iwọ yoo rii gangan pe o n di o ni aabo dipo Antonothing kan lori alloy ti o ni ifura ti itusilẹ iyara.

Ti iyẹn ba jẹ iwọ, Emi yoo lo diẹ ninu iyipada yẹn lori itusilẹ iyara iyara ti ẹran ti o ṣiṣẹ ni gaan, ṣugbọn fun olukọni ni nkan ti o fẹsẹmulẹ lati dimole, ṣugbọn ti o ba nlo keke pẹlu awọn idaduro disiki ati nipasẹ asulu. Nitorinaa, iwọ yoo nilo adaparọ pataki bi olukọni ko nilo ohunkohun lati dimole ayafi ti o ba ni ọkan. Nitorinaa eyi ni deede Wahoo bi o ṣe le rii pe o rọpo awọn ọpa ti o wa lọwọlọwọ ti o wa lori apa ti kii ṣe awakọ bi igbasilẹ iyara ṣugbọn lẹhinna fa lori awọn okun ti o wa ni apa awakọ ati pe o daadaa dara si ibi iduro aṣa yii, lẹhinna joko lori olukọni lẹhinna mu ohun yiyi rẹ ni ifọwọkan pẹlu taya ọkọ ẹhin ati pe o yẹ ki o rii daju pe taya ọkọ rẹ ti ni agbara daradara nigbati o ba fẹrẹ ṣetan lati yiyi nitori o wa ni ifọwọkan pẹlu kẹkẹ yiyi, o ni itara lati wọ ati yiya, ti dajudaju, ṣugbọn ti o ba fi ipa pupọ sinu rẹ o yẹ ki o daabobo ara rẹ lati ọdọ rẹ kẹkẹ ti o ru yoo gbe kuro ni ilẹ iwọ yoo ni lati ṣe bakanna pẹlu kẹkẹ iwaju rẹ o le gba idena olukọni pataki tabi akopọ awọn iwe yoo ṣiṣẹ ati ninu idi eyi biriki ọrẹ yoo ṣiṣẹ.

Nigbamii ti a yoo kọja lori kẹkẹ tabi awọn olukọni awakọ taara ati ni akọkọ, Emi ko sọ kedere, o kan ṣayẹwo ni ilọpo meji pe o ni nọmba kanna ti awọn fifọ lori olukọni bi o ti fi keke keke rẹ si ẹhin ẹrọ jia ti o kere julọ , lẹhinna ṣii ifaworanhan iyara yiyara fa ara derailleur sẹhin sẹhin diẹ lẹhinna gbe fireemu kuro ni kẹkẹ ẹhin rẹ mu keke lọ si idaduro olukọni pẹlu ọwọ kan ati pẹlu ekeji pq lori kasẹti ati lori ohun ti o kere ju lẹẹkansii derailleur ara Fa pada sẹhin ki o fi rọra gbe keke si isalẹ, jiju diẹ ki o kan lo iṣẹju-aaya marun marun lati rii daju pe o joko ni kikun lori itusilẹ iyara nitori pe o jẹ ohun ti o rọrun gangan lati mu kẹkẹ keke lairotẹlẹ ni igun kan, eyiti kii yoo jẹ o dara fun ọ Gigun ati ni pato ko dara fun keke keke ni ifipamo ifisilẹ yiyara ni aabo yẹ ki o wa ni wiwọ to ti o funfun diẹ an fi aami silẹ silẹ lori ọpẹ ti ọwọ, ṣugbọn kii ṣe nira to pe o ni igara nigba ti o ba ni àáké e lẹẹkansi. Ni akoko yii o ni lati yi ohun ti nmu badọgba asulu nikan wa ninu olukọni ṣaaju ki o to jẹ pe asulu ti tọ ni bayi awọn anfani ti asulu asulu kan ninu ọran yii ni pe ni akọkọ o ti wa ni aabo ni aabo, ṣugbọn keji o le ṣe idaniloju pe keke naa wa ni titọ nitori o ṣe ni itumọ gangan Bayi, awọn miiran bii afẹsẹgba wahoo yii ko ni ọna ti o rọrun julọ lati wa iru eyi ti o ni nigbati o ṣiyemeji nipa ṣayẹwo oju opo wẹẹbu ti olupese ati wiwo awọn aworan nibẹ, ṣugbọn ti o ko ba ni ọkan Ni oludari kan ni ọwọ o le nigbagbogbo ṣayẹwo giga ti asulu iwaju rẹ baamu giga ti asulu ẹhin rẹ daradara Mo sọ pe o rọrun rọrun o le rii o jẹ bayi jọwọ fun nkan yii ni awọn atanpako nla si oke ati ti o ba jẹ bẹ o yoo fẹ lati wo elomiran, kilode ti o ko ṣayẹwo ọkan ninu awọn ẹka ikẹkọ gidi-akoko wa, ninu eyiti o ngun ni kete ti keke rẹ ti ṣeto n ati pe o ni ibamu

Ṣe o le padanu iwuwo nipa lilo olukọni keke kan?

Imọ-iṣe adaṣe fihan pe ikẹkọ aarin aarin giga (HIIT) jẹ ọna ti o yara lati ṣe alekun amọdaju rẹ, ṣe atunṣe iṣelọpọ rẹ, ati lati mu homonu idagba eniyan dagba, gbogbo eyiti o ṣe iranlọwọìwọbe jo siwaju siiọra. Ko si aye ti o dara julọ lati Titari awọn aaye arin wọnyẹn ju lori akekenitori pe ipa odo wa, igbiyanju kan.Oṣu Kẹta Ọjọ 1, 2019

Ewo ni olukọni turbo ti o dara julọ tabi keke idaraya?

Awọn olukọni Turbojẹ kere pupọ ju yiyi lọawọn kẹkẹ, ati nitorinaa o rọrun pupọ lati lọ kiri ati tọju nigba ti kii ṣe lilo. Ti o ba fẹ adaṣe adaṣe ti ara julọ ti o tun ṣe rilara tigigun kẹkẹni opopona ṣiṣi lẹhinnaturbo awọn olukọniipè ninu ileidaraya awọn kẹkẹ.

Ewo ni keke idaraya ti o dara julọ tabi olukọni?

Awọn keke keke idurowuwo ati nira lati gbe. Awọn fireemu irin nla wọn jẹ ki wọn nira sii lati tọju ati pe wọn nigbagbogbo nilo aaye adaṣe ifiṣootọ kan. Ninu ileawọn olukọnipin iwuwo laarin awọnkekeati awọnolukọni, ṣiṣe awọn ti o rọrun pupọ lati ya lulẹ ki o fi wọn pamọ si inu ile rẹ tabi gba ọna.Oṣu Kẹsan 5, 2019

Kini idi ti awọn olukọni keke fi gbowolori?

Lakoko ti diẹ ninu jẹ diẹ idiju, pese awọn ẹya diẹ sii ati pe o gbajumọ ju awọn miiran lọ, pupọ julọ le ni fun labẹ $ 300 USD. Nitori awọngigun kẹkẹagbegbe ti gba awọn iṣẹ lori ila bii Zwift, ibeere fun ọlọgbọnawọn olukọnitẹsiwaju lati jinde ati bi abajade awọn idiyele yoo bakanna.

Ṣe peloton tọ owo naa?

Laini isalẹ ni pe ti o ba nlo ni iṣotitọ lilo aPlatoonkeke,ounle jẹtọiye owo naa. Ni akọkọ, ṣiṣe alabapin oṣooṣu n fun ọ ni iraye si sisanwọle ailopin si gbogboPeloton káawọn adaṣe. O le ṣe ọjọ meji-meji ti iṣeto rẹ ba gba laaye, ko si iye to gaan.Oṣu Karun ọjọ 5, ọdun 2021

Ṣe awọn olukọni turbo ṣe iparun keke rẹ?

LATITurboLeba rẹfireemu

“Da lori awọnolukọnitẹ ati lilo, o le ṣee lo awọn ipa dani lorikẹkẹ rẹ, wọ awọn ẹya ati / tabi irẹwẹsi tabiba kẹkẹ rẹ jẹ, ”N ka afikun si iwe itọsọna ti eni Onisẹ pataki loriolukọnililo.
Oṣu Kẹrin 4, 2021

Ṣe Mo le yi keke keke opopona mi sinu keke idaraya?

Titanrẹkẹkẹ sinusiadaduro kekejẹ nla ti oju ojo ba tutu ni ita. Awọn oriṣi meji waadaduro kekeduro: a olukọni, eyi ti clamps awọn pada kẹkẹ ti awọnkekelakoko ti kẹkẹ iwaju duro lori ati pe o ni anfani latigbe, tabi ohun yiyikekeduro, eyiti o gbe gaan naakeke, gbigba awọn kẹkẹ mejeeji sialayipo.Oṣu Kẹta 3, 2019

Kini olukọni keke keke ti inu ṣe fun Rẹ?

Olukọni keke jẹ ẹrọ kan ti o rọ pọ si kẹkẹ ẹhin ti kẹkẹ ibile ati ṣafikun atako, nitorinaa o le niwa gigun kẹkẹ ni aye. Awọn olukọni keke inu ile jẹ ọna ti o dara julọ lati duro ni apẹrẹ nigbati o ko le jade ni opopona tabi itọpa.

Ewo ni olukọni keke keke ti o dara julọ fun awọn ẹlẹṣin keke?

Fun ẹlẹṣin-kẹkẹ ti o fẹ igbẹhin ni awọn olukọni ọlọgbọn pẹlu gbogbo awọn agogo ati fọn, Wahoo ti ṣe imudojuiwọn Kickr laipe ni ọpọlọpọ lati pese. Ohun ti o gba: olukọni idakẹjẹ pupọ, iduroṣinṣin ti o lagbara, fifun pupọ 2,200 watts ti agbara, ibaramu pẹlu gbogbo ohun elo ikẹkọ foju, ati Bluetooth Smart, Ant +, ati Ant + FE-C Asopọmọra.

Kini o mu ki olukọni keke keke jẹ Olukọni Smart?

Olukọni ọlọgbọn kan yatọ si awoṣe kan pẹlu idena iṣakoso itanna. “Smart” tumọ si pe o le ṣe ibaraẹnisọrọ alailowaya pẹlu ohun elo ikẹkọ lori foonu alagbeka rẹ tabi agbaye gigun kẹkẹ bii Zwift ati ṣatunṣe resistance laifọwọyi. Gbajumọ ti Zwift ati awọn lw miiran tumọ si pe awọn olukọni tuntun julọ “ọlọgbọn” ni.

Awọn Ibeere Miiran Ni Ẹka Yii

Awọn atunyẹwo awọn keke Keke 2015 - dahun awọn ibeere

Kini ina keke ti o dara julọ fun gigun alẹ? Awọn Imọlẹ Keke Ti o dara julọ Ti a yan. Cygolite Metro Plus 800 USB. Imọlẹ iwaju ti o dara julọ. Awon ti o seku. Blackburn Dayblazer 800 Imọlẹ iwaju. Ti o ba fẹran okun kan. Wa gbe. Cygolite Hotrod 50. Ti o dara ju taillight. Awon ti o seku. Blackburn Dayblazer 65 Imọlẹ Ru. Isuna gbe. Cygolite Hotrod Front 110 ati Hotrod Rear 50 USB Combo.25 мар. 2021 г.

Awọn ọkọ oju-irin keke - iwe itọnisọna okeerẹ

Kini itumo irin-ajo lori keke? 'Drivetrain' ti keke naa ni gbogbo awọn idinku ti o lo lati Titari (tabi fa) keke naa pẹlu. Awọn paati bọtini jẹ awọn atẹsẹ, awọn irọra, awọn paipu, pq, awọn apo (kasẹti) ati derailleur.

Awọn atunyẹwo keke adaduro - awọn solusan pragmatic

Kini keke idaraya ti o dara julọ fun lilo ile? Awọn ayanfẹ ti Healthline ti awọn keke adaṣe ile ti o dara julọ Ilera Sunny & Amọdaju Magnetic Belt Drive Keke Keke Keke. Schwinn 270 Gigun kẹkẹ Bike. NẹtiwọicTrack Iṣowo Iṣowo S22i Sitẹrio. Keke Idaraya Irinse Lanos. Leikefitness LEIKE X Bike. Bike Idaraya Ẹtọ Oofa Ṣiṣẹ Exerpeutic Peloton keke. ADVENOR Idaraya keke.

Gigun kẹkẹ gigun - awọn solusan pragmatiki

Bawo ni MO ṣe le mọ boya Mo n ju ​​gigun kẹkẹ gigun kẹkẹ lọ? Ti o ba bẹrẹ ni iriri insomnia, awọn oru isinmi, tabi ji rilara paapaa rirẹ ju igba ti o lọ sùn, o le jẹ ami kan pe o n ikẹkọ ju lile. Lakoko ti iwadi naa jẹ adalu nipa boya ọjọ kan ti ipa lile ni ipa oorun, o han gbangba pe mimu-ṣiṣẹ ko ni ipa oorun. 13 окт. 2015 г.

Gigun kẹkẹ awọn akara iresi - bii o ṣe le yanju

Kini idi ti awọn ẹlẹṣin keke fi n jẹ awọn akara iresi?

Gigun kẹkẹ awọn iwuwo - awọn solusan ṣiṣeeṣe

Njẹ gbigbe iwuwo dara fun gigun kẹkẹ? Awọn ọmọ ẹgbẹ ere idaraya jẹ gbowolori, ati bẹbẹ lọ Ṣugbọn ikẹkọ iwuwo le ṣe ilọsiwaju pupọ si iṣẹ-keke rẹ. Awọn iwuwo gbigbe ṣe iranlọwọ idaduro iwọn iṣan bi o ti di ọjọ ori ki o le gun iyara ati lagbara lori awọn ọdun. Agbara ti a ṣafikun tun ṣe aabo fun ipalara. Oṣu Keje 8, 2017