AkọKọ > Awọn Idahun Ti O Dara Julọ > Jeun daradara lori $ 4 ni ọjọ kan - awọn solusan imotuntun

Jeun daradara lori $ 4 ni ọjọ kan - awọn solusan imotuntun

Bawo ni MO ṣe le jẹun fun ọjọ mẹrin $?

Awọn ọna 7 LatiJe ileraFun Just$ 4siỌjọ
  1. Ra eyin. Awọn ẹyin ko din ju awọn ẹran ti o nira lọpọlọpọ, ṣugbọn o ga gẹgẹ bi amuaradagba pipe.
  2. Foo awọn mimu.
  3. Di diẹ sii.
  4. O lọra sise.
  5. Yatọ si amuaradagba rẹ.
  6. Bag ti ara rẹ.
  7. Igbala wilted ọya.
29. 2016.



Kini ti mo ba sọ fun ọ pe ajewebe ko ni lati gbowolori? Kini ti Mo ba sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe ounjẹ ajewebe ti ilera fun kere ju dola kan? Kini ti Mo ba sọ fun ọ o le lọ ajewebe fun dọla mẹrin ni ọjọ kan? ohun ti Mo n sọ fun ọ ni eyi. Ninu nkan yii, Mo kan ronu ṣiṣe meme yoo jẹ igbadun. Bawo, eyi ni Emily lati Ẹjẹ Onjẹ Ẹjẹ ati ki o kaabo si ohun elo ẹlẹdẹ miiran.

Ọkan ninu awọn idi akọkọ ti Ẹjẹ Ẹjẹ Wẹ ni lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ṣe ipinnu lati lọ si ajewebe nipasẹ imudarasi iraye si alaye ati awọn orisun igbẹkẹle. Ṣugbọn yiyan lati lọ ajewebe kii ṣe bakanna pẹlu mọ bii. Idiwọ ti o wọpọ fun ṣiṣe iyipada n ṣayẹwo bi o ṣe le fun ni ounjẹ ajewebe ti ilera.

Ninu nkan akọkọ ajewebe Lori Iṣuna-owo kan, a ṣalaye bii ati ibiti o ṣe ra ọja, ati diẹ ninu awọn ilana miiran ati awọn imọran lati ge owo ijẹẹmu rẹ. Loni a yoo bo diẹ ninu awọn apẹẹrẹ kan pato ti igbaradi ounjẹ ilamẹjọ. Awọn ilana yii wa lati ajewebe Guideeat ni $ 4 fun ọjọ kan nipasẹ Ellen Jaffe Jones, agbọrọsọ iwuri, olukọni ti ara ẹni, olukọni ti n ṣiṣẹ, onkọwe, olukọni igbesi aye ajewebe ati olukọni fun sise ilera, ẹniti o ti fun mi lọpọlọpọ lati fi diẹ ninu imọye rẹ han ni Nkan Lati pin eto isunawo pẹlu rẹ.



Mo ṣeduro ni gíga ṣayẹwo iwe naa, awọn ọna asopọ wa ninu apejuwe nitorina o le gba ẹda tirẹ tabi wa boya ile-ikawe ti agbegbe rẹ ni ni iṣura. Jẹ ki a wo iru iregan ajewebe ti a le gba fun labẹ awọn dọla mẹrin. Lati oju-ọna imọ-ẹrọ, nitorinaa, idiyele gangan ti awọn eroja yatọ si pupọ da lori ibiti o ti ra nnkan, ibiti o ngbe ati kini o wa ni akoko.

Awọn idiyele ti Mo sọ ni US dọla ati da lori apapọ Ellen ti awọn ohun ti igba. Ti o ba n gbe ni agbegbe nibiti o wa diẹ tabi ko si iraye si awọn ọja titun, tabi ti o ni awọn eto inawo ti o lopin pupọ, Emi yoo pese afikun awọn orisun ni ifiweranṣẹ bulọọgi ati nigbamii ni nkan yii. Ọjọ ipanu ounjẹ vegan ti o dara wa si apapọ ti $ 3.75.

Fun ounjẹ owurọ muesli alikama gbona wa pẹlu awọn ọjọ fun awọn senti 50 fun iṣẹ kan. Nìkan mu omi, bulgur, awọn ọjọ ati iyọ wá si sise nigba ti o n ru. Dinku si kekere ati sise titi di tutu.



Lẹhinna ṣafikun ohun gbogbo miiran. Fun ounjẹ ọsan a ni Ellen's Billfold Saver Black Bean Burger. 50 senti fun iṣẹ kan lori gbogbo ọkà tabi akara gbogbo ọkà, o kere ju awọn senti 25 fun iṣẹ kan, ati fi kun pẹlu saladi olooru fun $ 1.25 fun iṣẹ kan.

Jẹ ki a kọju awọn boga naa ni akọkọ. Ṣiṣe eran ajewebe tirẹ ati awọn omiiran ibi ifunwara jẹ ọna ti o dara julọ lati fi awọn idiyele pamọ ati lati di alatunṣe, awọn eroja ti ko ni ilana. Awọn boga wọnyi le wa ni fipamọ ni firiji tabi firisa nitorinaa o le ṣe ounjẹ pupọ ni ẹẹkan lati fi akoko pamọ.

Ṣe akara akara rẹ ni irọrun ki o fọ si awọn ege kekere. O le lẹhinna ṣiṣe awọn wọnyi nipasẹ ẹrọ onjẹ tabi idapọmọra, tabi o kan jẹ ki wọn jẹ agara to ki o le yọ wọn sinu apo ike tabi labẹ aṣọ inura iwe ki o lọ si ilu lati ṣe awọn irugbin. Ọpọlọpọ awọn ọja ati awọn ṣọọbu n pese akara lati ọjọ ṣaaju ṣaaju ni idiyele ti o rọrun ti o sunmọ isọsi agaran.



Nigbamii, fọ awọn ewa rẹ pẹlu orita tabi masher ọdunkun, nlọ diẹ ninu awọn ege ati dapọ ohun gbogbo ṣugbọn epo. Ṣafikun diẹ sii salsa titi ti o yoo fi gba aitasera ti o fẹ. Pin awọn wọnyi si awọn patties.

Awọn kere kere duro papọ rọrun. Sise ipele akọkọ rẹ lori ooru alabọde fun iṣẹju mẹwa 10 fun ẹgbẹ kan tabi titi ti o fi fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ kan ni pan pẹlu tablespoon 1 ti epo ẹfọ. Ti o ba fẹ lati fi epo silẹ, gbiyanju lati yan ni toaster tabi adiro gidi ni ayika iwọn 350 Fahrenheit / 177 ° C.

O le nilo lati ṣafikun awọn olomi diẹ sii lati dojuko isunki. Ẹgbẹ Engine 2 ṣe iṣeduro omitooro ẹfọ, omi ti a ṣe lati awọn ewa ti a fi sinu akolo, wara ẹfọ ti ko dun tabi elegede ti a wẹ, eso elegede tabi poteto. O tun le fẹ wọn ni ọna barbecue.

Nisisiyi fun saladi ti ilẹ olooru ti a ṣiṣẹ lori awọn leaves oriṣi ewe ẹlẹwa wọnyi. Tabi o kere ju iyẹn ni bi Mo ṣe fojuinu rẹ lati jẹ. Yọ ewe oriṣi ewe rẹ ni idaji ki o sọ apa oke ti o ṣokunkun ju.

Yiya isalẹ si awọn ege kekere, lẹhinna dapọ eyi pẹlu ohun gbogbo miiran ninu ekan kan. Lakotan, ṣibi adalu sori awọn ọkọ oju-omi ewe oriṣi ewe rẹ. Ni ominira lati rọpo eso igba ati / tabi lo eso tio tutunini.

Isminestrone fun ounjẹ alẹ pẹlu awọn ota ibon noodle jẹ $ 1 fun iṣẹ kan. Nigbati o gbẹ, Rẹ awọn ewa rẹ fun wakati 8 si 12. Lẹhinna mu sise pẹlu omi lori alabọde si ooru giga.

Dinku si alabọde-kekere ati ṣe ounjẹ fun wakati kan. Aruwo ninu ohun gbogbo miiran ayafi pasita ati parsley ki o ṣe ounjẹ fun awọn iṣẹju 30 miiran tabi titi di tutu, igbiyanju lẹẹkọọkan. Lẹhinna fi awọn nudulu kun ki o ṣe ounjẹ iṣẹju mẹwa 10 miiran tabi titi di tutu ki o fi parsley rẹ kun.

Ati nikẹhin, iye owo desaati ni awọn senti 50 fun iṣẹ ti mousse chocolate. Makirowefu awọn eerun-koko rẹ ati wara ti o da lori ọgbin fun iṣẹju kan ni abọ microwaveable tabi lori adiro fun bii iṣẹju marun 5, tabi titi ti awọn eerun naa yoo tan. Jẹ ki o joko fun awọn iṣẹju 2 lẹhinna gbe si inu idapọmọra tabi ero isise ki o fi awọn eroja ti o ku kun.

Titi di didan, lẹhinna tú sinu gilasi kan tabi apo kekere ati ki o ṣe itutu ni wakati meji ni firiji tabi iṣẹju 30 ninu firisa. Ati pe o wa nibẹ! Ọjọ iwadii ajewebe ti ilera fun kere ju $ 4. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn idiyele iṣoogun ti ṣẹlẹ nipasẹ awọn ounjẹ idiwọ ati aisan ti o ni ibatan si igbesi aye, ounjẹ ajewebe ti o jẹwọn le gba ọ ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn owo iṣoogun paapaa, laini lati darukọ akoko ati irin-ajo, aibalẹ àti ìrora ọkàn.

gigun kẹkẹ ilu

Ati pe gbigbe kariaye si ajewebe yoo gba awọn aimọye ninu awọn idiyele iṣoogun là. O kan ronu ti owo ti a so pọ ni itọju ilera lọ dipo lati pese eto jijẹ ni ilera ati awọn eto lati mu gbogbo awọn ounjẹ titun wa si awọn aginjù ounjẹ. Eto wa bajẹ ni awọn ọna pupọ ju ọkan lọ.

Kii ṣe nikan ni a pa awọn aimọye ti awọn ohun laaye ni gbogbo ọdun, a pa aye wa, ara wa ati awọn ọmọ wa daradara. O ṣe pataki diẹ sii ju igbagbogbo lọ lati ṣe ajewebe bi iraye si bi o ti ṣee ṣe ati pe awọn ẹni-kọọkan, awọn ajo ati awọn agbeka wa ti n ṣiṣẹ si ibi-afẹde yii. Nipasẹ awọn ọgba ori oke ilu, awọn eto ogbin agbegbe, ati awọn aginjù onjẹ.

Awọn eto ti o so awọn ologba agbegbe pọ si awọn ipese ounjẹ lati fi awọn eso titun ranṣẹ si awọn ti o nilo. Awọn ere ti ko ni ibajẹ bi A Well-Fed World, ṣe lati mu irora awọn eniyan ti ebi npa kuro ni ebi ati ijiya ti awọn ẹranko ti a lo ati ilokulo fun awọn idi ounjẹ. Ati awọn ẹgbẹ koriko bi Ifiweranṣẹ Iwe Iwe Iwe Brown, ti o nrìn ni awọn ita ti o mu ounjẹ ajewebe wá si aini ile.

O le wo ifọrọwanilẹnuwo rẹ nibi fun alaye diẹ sii ati lati kopa. O le wa awọn ọna asopọ si awọn orisun wọnyi ni ifiweranṣẹ bulọọgi fun iranlọwọ wiwa alabapade, ounjẹ gidi, tabi lati ni ipa ati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran. O tun le wo nkan yii lati kọ ẹkọ bi o ṣe le dagba ounjẹ tirẹ ni ile ati ohun gbogbo ti mo mẹnuba ati diẹ sii ni asopọ ni apejuwe naa.

Mo nireti pe nkan yii ti jẹ iranlọwọ. Jẹ ki n mọ awọn ero rẹ ati awọn imọran afikun ni abala awọn ọrọ ni isalẹ. Mo dupẹ lọwọ lẹẹkansi Ellen Jaffe Jones fun jijẹ oninurere ni gbigba mi laaye lati pin awọn ilana rẹ.

O le ni ifọwọkan pẹlu rẹ lori oju opo wẹẹbu rẹ VegCoach.com lati kọ gbogbo awọn ohun iyanu miiran ti o ti kọ, ṣaṣeyọri ati ohun ti o n ṣiṣẹ lori ni bayi. Ti o ba nifẹ si ohun elo fifipamọ-owo yii, fun ni atanpako atanpako kan ki o pin fun iraye si irọrun si ounjẹ ajewebe ti ifarada fun awọn miiran.

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn igbiyanju eto Ẹkọ Ẹjẹ ti Ẹjẹ, jọwọ wo awọn ọna asopọ atilẹyin ni isalẹ tabi tẹ aami Nugget Army tabi ọna asopọ ni pẹpẹ. Lọ ajewebe laaye ni bayi, ṣe iranlọwọ fun awọn miiran lati ṣe kanna, ati rii laipe, apẹẹrẹ wa Ọjọ Ẹran Ti o dara

Awọn Ẹyin Eran T’o dara

Je Ejewewe Rere. Ọlọrun rere. Fẹ Mo le ni anfani lati sọ daradara bi o nya aworan.

Atunkọ nipasẹ agbegbe Amara.org

Bawo ni MO ṣe le jẹ olowo poku fun ọjọ kan?

Gbiyanju lilo pọ si lilo awọn ẹyin, awọn ewa, awọn irugbin, awọn eso tio tutunini ati ẹfọ, gige awọn ẹran ti o din owo, ati awọn irugbin odidi. Awọn wọnyi ni gbogbo itọwo nla, niolowo poku(paapaa ni olopobobo), ati pe wọn jẹ onjẹunjẹ pupọ. Ṣipọpọ ilamẹjọ diẹ sii sibẹsibẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ọlọjẹ sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi owo pamọ atijẹdaradara.9. 2021.

Nitorinaa loni Emi yoo ṣe nkan bii ohun ti Mo jẹ ni ọjọ kan, ṣugbọn a yoo yi akoko pada diẹ. Ni akoko yii, bii lati igba ti Mo ti gbe inu ayokele / paapaa ti Mo ti gbe inu ọkọ ayọkẹlẹ kan, Mo ni oogun jeneriki deede bi adiro Coleman propane. Ṣugbọn Emi ko nigbagbogbo ni iyẹn.

Nitorinaa Mo jẹun lẹẹkan nibiti emi ko ni firiji tabi adiro kan ati pe Emi ko ni iraye si irọrun si makirowefu kan ati pe iyipada nla ni nigbati mo gbe ni iyẹwu kan tabi ile kan tabi nkan ti awọn nkan wọnyẹn rọrun - o mọ , o rọrun lati ya fun funni. Lẹhinna nigbati Mo wọ ọkọ ayọkẹlẹ fun igba akọkọ, Mo gbiyanju pẹlu gaan, 'Kini Mo n ṣe lọnakọna? Kini mo n je?! 'Nitorinaa Mo bẹrẹ si jẹ alailera gaan nitori pe emi ko mọ ohun ti lati ṣe bi mo ti sọ lẹhin igba diẹ Mo ṣe apẹrẹ rẹ ati nitorinaa awọn iwa jijẹ mi dara diẹ.

Ẹrọ iṣiro kalori gigun kẹkẹ

Mo tumọ si nkan ti Emi - Emi ko mọ - Mo tumọ si, awọn nkan ti o le jẹ nigbati o ko ba ni adiro tabi firiji kii ṣe ilera ni deede, ṣugbọn iwọ ko ṣe. Iwọ ko kan ni lati jẹ bi awọn tarts pop ati pe o mọ pe o ko ni lati jẹun ni awọn ile ounjẹ ni gbogbo igba tabi kọja bi nkan onjẹ yara nitori o le buru pupọ gaan gaan. Lọnakọna, eyi n lọ ni itọsọna yẹn.

Emi yoo jẹ gbogbo awọn ounjẹ mi loni bi Emi ko ni adiro tabi firiji kan. Ọkan ninu awọn ohun ounjẹ aarọ ayanfẹ mi yipada si oatmeal ni rọọrun nitori o le ṣe itumọ ọrọ gangan ṣafikun omi si rẹ ki o jẹ ki o joko ni alẹ, eyiti Mo ti ṣe tẹlẹ. Nitorinaa lẹhinna jẹ ki o sinmi ni alẹ kan ati ni owurọ ohun gbogbo yoo dara.

Nitorinaa bii ninu ọran yii o ni lati jẹ otutu oatmeal ti o ko ba ni adiro, ṣugbọn kii ṣe nla ti iṣe kan si mi. Mo feran otutu oatmeal. Mo fẹ lati gbona, ṣugbọn paapaa ni akoko ooru ati awọn nkan bii i, dajudaju Emi ko fiyesi.

Ati pe Mo tumọ si pataki, paapaa nigba ti o tutu, o tun jẹ ọna ti o jẹ onjẹ diẹ sii ju ọpọlọpọ awọn ohun ti o le ni fun ounjẹ aarọ lọ, nitorinaa o dara. Nitorinaa Emi yoo gbadun ounjẹ aarọ mi ati pade awọn eniyan ni akoko ọsan. O dara, bayi o jẹ akoko ọsan ati pe Emi yoo ni ounjẹ ipanu ahummus kan.

Fun apẹẹrẹ, Emi yoo ra awọn kekere wọnyi nikan - kini wọn jẹ? Mo ro pe wọn pe wọn ni 'Snacker'

Kini o le jẹ pẹlu $ 10?

10 Awọn ounjẹ idile Labẹ$ 10
  • Awọn ọna ati Easy Sloppy Joes.
  • Philly Cheesesteak Pasita Skillet.
  • 5-Ero Ọbẹ Ọdun-Nkan ti Ẹran Ẹbi-Ọrẹ.
  • French Alubosa Frittata.
  • Slow Cookie Adie Tikka Masala.
  • O lọra Eran Adie Parm Meatballs.
  • Ọkan-Ikoko BBQ Adie Burrito Awọn abọ.
  • Ewe Tortellini Tomati.

Mo ni awọn gige gige ile ounjẹ ti o yara yara 10 ati awọn aṣiri 10 ko si ile ounjẹ ounjẹ yara ti o fẹ ki o gbọ. Eyi ni lati rii daju pe ounjẹ rẹ jẹ alabapade ati pe yoo ṣafipamọ owo diẹ sii ju ti o ro lọ tẹlẹ. Diẹ ninu awọn ẹtan aṣiwere wa pẹlu rẹ.

Mo jẹ Gual Deal, Mack Granite ati ki o kaabọ pada si ikanni. Iyẹn ni iru akoonu ti iwọ yoo fẹ lati rii. Jọwọ fun mi ni awọn atanpako, ṣe alabapin, tan awọn iwifunni rẹ.

Yoo yi igbesi-aye ibanujẹ mi pada diẹ idunnu. Inu mi dun gangan pe awọn nkan n lọ daradara. Ati pe Mo ni ọmọbinrin ti o ni ẹwa ati igbesi aye dara.

Ati pe Mo fẹran lati fi owo pamọ ati pe awọn eniyan n wo, ṣugbọn Emi ko ni awọn ọrẹ. Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ibẹrẹ nla akọkọ ṣaaju ki Mo to awọn gige gige nla mẹwa mẹwa. Eyi jẹ olurannileti nigbati o n wa iwọn lilo ojoojumọ rẹ ti awọn pataki lori oke awọn ifowopamọ nla ni ile ounjẹ ayanfẹ rẹ.

Lọ si Mattsdailydeals.com Mo lo awọn ọna asopọ alafaramo eyiti o tumọ si pe Mo gba ni iṣuna ti o ba jẹ alaanu bii lati lo ọkan ninu awọn ọna asopọ mi Nkankan bii i, $ 19.99 cents bata ti awọn eti eti Bluetooth, nibiti ọran naa ti ilọpo meji bi banki agbara, ọkan kan ti ọpọlọpọ awọn ipese ti o le rii lori oju opo wẹẹbu mi.

olukọni keke

Ẹtan akọkọ ti Mo fẹ bẹrẹ pẹlu jẹ nkan ti o le ti mọ tẹlẹ, ṣugbọn nigbana Emi yoo wọ inu imọ-ẹrọ gidi kan, awọn ohun aṣiri ti ko han gbangba. Ti o ba lọ si Burger King tabi McDonald's, Chipotle, ko ṣe pataki ibiti mo yoo bo gbogbo iyẹn. Jẹ ki n leti fun ọ pe ayafi ti o ba jade ni wakati iyara, ounjẹ rẹ ko ṣọwọn ti jinna tuntun.

Nitorina ti o ba fẹ rii daju pe ounjẹ rẹ nigbagbogbo ni a ṣe lati paṣẹ, ṣe akanṣe aṣẹ rẹ. O kan kekere kan. Sọ ohunkan bi awọn tomati afikun tabi Mo fẹ awọn kukumba afikun meji.

Ati pe aṣẹ rẹ yoo ni ilọsiwaju ni iṣẹju-aaya kan. O lọ lẹsẹkẹsẹ si ila kan nibiti o ti pese sile lori aaye. Nitorinaa o ko gba ohunkohun ti o duro fun idaji wakati kan, da lori ile ounjẹ ati ẹtọ ẹtọ ẹtọ, lati McDonald's ati lẹhinna Emi yoo koju awọn ile ounjẹ miiran diẹ ti o jẹ olokiki pupọ ti o ṣe pataki julọ si ọ ninu rẹ igbesi aye ojoojumọ, jẹ ki a tẹsiwaju pẹlu ọrọ McDonald.

Bayi McDonald nikan lo awọn ẹyin tuntun ni ọkan ninu awọn ounjẹ ipanu rẹ. Youjẹ o mọ eyi ti iyẹn? Ẹyin McMuffin ni. O dara, iyẹn ni sandwich nikan.

Ni akoko ti Mo gbe nkan yii silẹ, wọn ni awọn eyin olomi didi wọnyẹn Ko. Nitorina ti o ba fẹ gbadun yiyan ounjẹ aarọ ti o yatọ lati McDonald's ṣugbọn fẹ lati gbadun awọn ẹyin gidi. Fun apẹẹrẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ McDonald, ẹyin, ati akara akara warankasi, ti wọn ba pese aṣẹ rẹ fun awọn eyin kanna bi McMuffin.

Nigbakan wọn pe ni awọn ẹyin yika, nigbami wọn pe ni awọn ẹyin tuntun. Ṣugbọn ni gbogbo igba ti o ba ri ẹyin ti a ṣe pọ yi, kii ṣe alabapade bi Ẹyin McMuffin. Nitorinaa beere fun ẹyin naa o le gbadun yiyan nla ti awọn yipo ounjẹ aarọ.

Nibiti o ti mu iṣakoso bayi ati gba awọn ẹyin tuntun, o dun pupọ julọ. Ounjẹ yara gige nọmba mẹta, cheeseburger meji ati macare nla fere kanna pẹlu iyatọ nla nla nla nla nla ti o le ni iṣakoso bayi pẹlu iyipada ọfẹ ni iyara nitorinaa Mo n gbe ikojọpọ nkan yii nikan ki o duro fun Big Mac keji jẹ $ 3.99, $ 4, ati awọn cheeseburgers meji jẹ $ 2, nitorinaa cheeseburgers meji jẹ idaji iye owo Big Mac kan.

Bayi ti o ba wo Big Mac ati gbogbo awọn eroja ti o lọ sinu hamburger nla ti o dara yii tabi o le korira rẹ nitori awọn patties jẹ tinrin gangan ati pe o jẹ diẹ sii ti eniyan ọba burga kan. Ni ọna, kini ounjẹ iyara ayanfẹ rẹ? Fi ọrọìwòye silẹ fun mi. Iyẹn yoo nifẹ si mi pupọ, ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati mọ ohun ti Mo le ṣe ni nkan mi ninu nkan atẹle mi.

Lọnakọna, Big Mac naa ni ọra malu, oriṣi ewe, bun, warankasi, awọn ege kukumba, ati alubosa ninu. Oniruuru iyatọ nikan laarin Big Mac ati Double Cheeseburger ni pe Double Cheeseburger ni ketchup ninu. Ati pe Big Mac ni obe obe nla Mac ni awọn ile itaja ni McDonald's, o le yọ ketchup kuro gangan ki o ṣafikun si obe obe nla Mac si cheeseburger meji.

Ati pe o gba deede burga kanna, pẹlu afikun anfani ti warankasi ti o ni ilọsiwaju diẹ sii. Iyẹn le jẹ igbadun gidi. Ṣugbọn o san idaji owo naa ati ki o gba ni pataki iyipada Boga kanna ti o ba nira lori gaan gige Cashas Spar, nọmba mẹta.

Ṣaaju ki a to yipada lati McDonald's si Chick-fil-A, Mo ni gige miiran ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn nkan ti iṣelọpọ diẹ ati awọn nkan ti o dara diẹ sii, eyiti Mo ṣe afiwe. Mocha Frappe ati McDonald's ti o ba gbadun awọn ohun mimu kọfi wọn ni iṣaaju nigbati Emi ko yẹ ki o ni kafeini nitori pe Mo ni ibinu pupọ paapaa. Ti o ba le fojuinu, mocha frappe ni omi ṣuga oyinbo lori rẹ.

Yoyọ oyinbo jẹ omi ṣuga oyinbo ṣuga oyinbo sugary ti iṣelọpọ, eyiti o dara. Ṣugbọn Emi ko ni idaniloju ti o ba mọ, McDonald's yoo ni rọọrun paarọ fudge ti wọn ni ninu ile, eyiti o jẹ igbadun diẹ sii ni ero mi, ati fi eyi si ori rẹ mocha frappe. Ni gbogbo awọn akoko ti Mo danwo eyi, ko si iye owo afikun.

Ati lati fipamọ fun ọ gige nọmba mẹrin kan beere fun fudge ati pe o le foju omi ṣuga oyinbo pẹlu iyara kiakia, tweak yii. Iyẹn fun ọ ni ọja ti o dara julọ nitori iye kanna ti owo ti o n san tẹlẹ. Nigba ti a ba sọrọ nipa diẹ ninu iye ti o jẹ gige gige nọmba marun, nigbamiran ti o ba san diẹ diẹ sii, o ni pupọ diẹ sii.

Kini ọpọlọpọ eniyan ronu nipa awọn gige nigbagbogbo ronu, o dara, Mo tumọ si, bawo ni MO ṣe le ṣe iyanjẹ eto naa? Tabi bawo ni MO ṣe lo ọgbọn yii? Ṣugbọn Mo jẹ alagbawi alabara. Nigbakanna diduro fun ohun kan ṣe aye iyatọ fun ọ, Emi yoo yago fun awọn ohun elo mẹrin, mẹfa, ati 10 ti o da lori ohun ti o n gba fun idiyele rẹ. Bayi jẹ ki a wo awọn idiyele lọwọlọwọ McDonald ati pe yoo ṣe iranlọwọ atilẹyin ohun ti Mo fẹ ki aaye mi jẹ.

Mo ṣe agbejade nkan yii, 10 Adie McNuggets ni McDonald's $ 4.49. Fun awọn senti 51 diẹ sii o gba awọn nugget 20 O le gba iye awọn ohun elo fun o fee ilọpo meji iye owo rẹ, ko paapaa sunmọ, ọtun.

O jẹ iyatọ laarin 4.49 ati 4.50.

Ati lẹhinna o gba awọn ohun elo 20 dipo awọn ohun elo 10, Emi ko jẹun 20, ko tọ ọ. Boya jẹ ẹyọ 11, boya awọn ohun elo 12, boya o jẹ 14. Tabi boya o mu diẹ ninu awọn ẹfọ si ile ki o ṣe sandwich adie kan ninu wọn ni ọjọ keji.

Tabi o fi tọkọtaya kan si apakan ki o fi wọn fun eniyan ti ko ni ile ni adugbo rẹ ti o wa ni ita lati McDonald's. Awọn ọna oriṣiriṣi lọpọlọpọ lo wa lati lọ nipa eyi, ṣugbọn awọn aye ni, ti o ba jẹ lẹhin awọn ohun elo 10 ati awọn ẹgbọn 20 o tun ni ebi diẹ, lẹhinna eyi kii ṣe ironu pupọ fun ọ. Nitori ni ori rẹ tabi ni ori rẹ o ro, daradara, o ni lati jẹ ilọpo meji pe.

Emi yoo san dọla mẹjọ tabi mẹsan. Iwọ ko ṣe, o jẹ iyatọ 51 cents gangan. Ati pe Mo ni idaniloju pe McDonald yoo fẹ kuku gba o ti o ba mu awọn ohun elo mẹwa.

Ti o ba ṣe iṣiro gangan ati lẹhinna ra awọn ọja miiran ti ebi npa o jẹ ile ounjẹ onjẹ yara rẹ, gige nọmba marun. Daradara a n sọrọ nipa adie, Emi yoo lọ lati McDonald's si Chick-fil-AI ni bayi, fẹ lati fi apejuwe ti o yara han fun ọ ati pe gbigbe owo olowo poku ti o fẹ ṣe, ṣugbọn Emi yoo sọ pe bi gige kan nitori Mo ni o ti ṣe. Nigba ti o nira pupọ ati pe apamọwọ mi ṣofo gaan ati pe ebi npa mi.

awotẹlẹ omiran omiran

Adie-fil-A ka iye adie kan jẹ awọn owo-ori $ 1,45. Ati pe iyẹn jọra pupọ si ohun ti o gba ninu sandwich wọn.

Iyẹn jẹ awọn owo-ori $ 3.75 fun sandwich alailẹgbẹ. Emi ko ni idaniloju ti o ba mọ eyi, ṣugbọn o le kan gba adie adie lẹhinna beere fun aṣẹ bun ẹgbẹ kan, idaji awọn akoko ti Mo beere fun aṣẹ bun ẹgbẹ kan Emi ko gba owo lọwọ fun toasted awọn buns.

O kan fun mi. Ati lẹhin naa nigbati Mo gba agbara Mo ro pe o wa nibikan laarin awọn senti 30 ati 40 dipo pipaṣẹ fun adiye-fil-sandwich kan, kan beere fun awọn ọrẹ meji naa ki o beere fun satelaiti ẹgbẹ ti bun ti a fi toasiti kan. Ati boya o paṣẹ fun tutu adie tabi meji, da lori bi ebi ṣe npa rẹ, o san diẹ.

Ati pe ọpọlọpọ awọn ile itaja ni o ni ayọ pupọ lati ṣe iṣapeye yii. Ati pe dajudaju owo diẹ sii wa pada ninu apamọwọ rẹ. Nitorinaa adiye-fil-a-yii yoo fi owo diẹ sii ninu apamọwọ rẹ.

Ati nisisiyi Mo n fi ounjẹ diẹ sii pada si inu rẹ nibiti o ti jẹ, eyi ni ile ounjẹ ounjẹ yara, gige nọmba meje. Ati pe fun Chipotle. Nisisiyi ni Chipotle o mọ daju pe o fẹ paṣẹ fun diẹ sii ẹran, amuaradagba diẹ sii, o san afikun.

Ṣugbọn kini ti o ba fẹ ki o jẹ diẹ diẹ sii ati pe o ko fẹ sanwo fun rẹ. Ati pe iwọ fẹran meji ninu awọn ọlọjẹ ti o wa, jẹ ekan burrito kan tabi saladi nibiti o ti gba ofofo. Beere fun awọn oriṣiriṣi meji ti amuaradagba, kii ṣe amuaradagba meji, beere Chipotle fun awọn oriṣiriṣi meji ti amuaradagba.

Nitorinaa jẹ ki a mu apẹẹrẹ adie ati eran ẹran ọkan ti Mo ni ni bayi wọn n gbe adie ati eran rẹ wọn wa ni iyara. Ni imọ-ẹrọ, kini wọn yẹ ki o jẹ? Kini lati ṣe ni wiwọn idaji ti amuaradagba pẹlẹbẹ kan. O le fojuinu pe o fẹrẹẹ ṣẹlẹ rara.

O ṣiṣẹ ni iyara. Diẹ ninu awọn eniyan ti o wa lẹhin apako jẹ oninurere pupọ. O ko ni akoko lati wiwọn gbogbo nkan kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ rẹ - iwọ yoo ni o kere ju awọn akoko 1.5 eyiti o paṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran.

Nitorina ti o ba le fi aaye gba amuaradagba keji, o le paapaa lẹ pọ awọn ọlọjẹ meji lati idile bovine, ko si iṣoro. Maṣe beere fun ọkan ninu ọkọọkan. Ati pe iwọ yoo pari jijẹ o kere ju idaji diẹ sii amuaradagba ju ti o ti ṣe yẹ lọ, ati pe iyẹn ko yi owo rẹ pada.

Nitorina o kan ranti lati fipamọ sori nọmba gige gige ikoko nọmba meje. Fun gige iyara ile ounjẹ gige nọmba mẹjọ, a yoo lọ si Starbucks. Emi yoo pin pẹlu rẹ awọn ọrọ pataki meji ti o le lo lailai ni Starbucks, nigbati o ba san owo sisan fun kọfi ti o dùn tabi tii, yinyin ipara kekere tabi frappuccino tabi ohunkohun ti o jẹ, ko tutu fun mimu rẹ ti a pọn.

Gigun ni iṣe, o jẹ ki o tutu. Ṣugbọn ni Starbucks, gbogbo awọn ọja mimu ọti tutu ti wa ni tutu tẹlẹ. O ti wa tẹlẹ tutu tabi tutu ni ohun ti o ṣẹlẹ.

Mo sọkalẹ lọ lẹhinna mo wọn yinyin ipara ti wọn fi sinu awọn ohun mimu ti Mo ra lati fun ọ ni ifihan yii. Dipo ti rira Venti kan, ronu Grande kan, mọ pe iwọnyi ni awọn ohun mimu alabọde lati Starbucks, ki o beere fun grande-cream cream grande. Imọlẹ yinyin nla jẹ deede ohun mimu iwọn kanna ti iwọ yoo gba ni eefun ti o ni kikun.

Ati pe o le ṣe ẹtan yii nipa lilọ si isalẹ ọna awọn mimu. Ati pe ti o ba fẹ diẹ banki fun owo rẹ iwọn ti o tobi julọ ti o nilo, tun beere fun yinyin ipara ina. Igba melo ni wọn ṣe fi yinyin si ohun mimu rẹ ati pe yinyin wo ni o pari sanwo fun.

Ibinujẹ pupọ fun mi bi alagbawi alabara. Nitorinaa rii daju pe o ṣayẹwo awọn oju, kii ṣe barista pẹlu scooper, nigbati o ra nkan ni Starbucks. Fun ounjẹ gige yara nọmba nọmba mẹsan, a lọ si Arby's, ati lẹhinna Mo fihan gangan ohunkan fun ọ ni Taco Bell, eyiti ireti yoo fẹ ọ kuro ṣaaju ki o to lọ si Arby ati pe o paṣẹ fun ounjẹ ipanu ẹran ẹlẹdẹ t’okan t’okan rẹ.

Jẹ ki n leti fun ọ pe ti o ba ra awọn ounjẹ ipanu meji o jẹ idiyele gangan awọn senti 20 kere si ati pe o fẹrẹ to ilọpo meji amuaradagba ti iwọ yoo gba, eyiti o jẹ nkan ti Mo ṣe iwọn gangan. Nigbati o ba lọ si ile ounjẹ Arby kan ki o gba ounjẹ ipanu ẹran alailẹgbẹ kan. O kere ju o wo akoko naa.

Mo n ṣe ikojọpọ awọn owo-ori $ 3.29 yii fun sandwich nikan. Ti o ba paṣẹ fun awọn ounjẹ ipanu ẹran kekere kekere meji ni $ 1,59 ọkọọkan, o gba eran malu diẹ sii ati awọn buns diẹ sii ni iru adun kanna bi sandwich sandwich ti ẹran-ọsin Ayebaye, eyiti o jẹ $ 3.29.

Mo mọ pe eyi nikan ni iyatọ senti 11 ti kii yoo yi igbesi aye ẹnikẹni pada. Ṣugbọn ti o ba le rii tirẹ nigbati ebi ba npa ọ, o ni ariwo diẹ diẹ fun owo rẹ pẹlu awọn sandwiches ẹran ẹlẹdẹ meji kekere. Nigbati o ba jẹun, o ṣeeṣe ki o ra nkan miiran.

Ati nibẹ ni iwọ yoo wa ni fipamọ. Diẹ ninu iwọnyi Mo ni idaniloju awọn didaba, o wo o ga o ronu daradara, eyi dara julọ. Ati fun awọn miiran o ṣee ṣe ki o nwo ati pe o sọ awọn senti 9, o ṣeun Gual Deal naa.

Ṣugbọn Mo ro pe ti ọgbọn yii ba fun ọ ni irẹwẹsi? Bibere fun nkan miiran nitori ebi n pa ọ fun $ 3.50 ati awọn ifipamọ naa ṣafikun. Nitorinaa Mo n sọ pe jade bi aṣayan kan.

O fẹ eran diẹ diẹ sii, tweak kekere le jẹ ki o lero. Emi yoo ṣeduro iyẹn, ṣugbọn Emi yoo sọ fun ọ pe ọkan ninu awọn ọja ti a sanwo julọ julọ ni Taco Bell ni ohun ti Mo fẹ fi han ọ nigbamii. Ati pe iyẹn gige gige ifowopamọ aṣiri, nọmba 10.

Ni Taco Bell, awọn eerun ati warankasi nacho jẹ ọkan ninu igbagbogbo ti a ra ati awọn awopọ ẹgbẹ olokiki, o jẹ $ 1.69. Emi ko mọ boya o mọ eyi, ṣugbọn o le gba awọn nachos fẹẹrẹ mẹta fun dola kan.

Ati lati ṣe nachos fẹẹrẹ mẹta, jẹ aami kanna si awọn eerun ati obe warankasi nacho. Gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni sọ fun wọn pe ki wọn mu iresi ati awọn ewa mu. Iwọ yoo pari pẹlu awọn nachos diẹ sii, warankasi diẹ sii, ati pe iwọ yoo na dola kan dipo $ 1.69.

Ati pe iyẹn ṣe afikun awọn eniyan. Iyato nla ni iyẹn. Nitorinaa Emi yoo kan fi eyi si radar rẹ.

Nigbawo ni o lọ si Taco Bell? , wọn yoo ṣe rirọpo yii diẹ sii ju ayọ lọ. Mo rii gangan Taco Bellis lati jẹ ọkan ninu awọn ile-ounjẹ onjẹ yara ti a ṣe adani julọ ti o wa ni ayika. Ewo ni o mu mi wa si nọmba gige gige nọmba mi 11.

Ati pe fun, Mo mọ pe o ṣe, Emi ko mọ pe nọmba kan yoo wa 11. Tani ko ni aye, Mo ṣe ati pe Mo ju iyẹn si. Dara, iyẹn DQ ni.

Bayi fun ọpọlọpọ awọn oṣu nipasẹ ọdun wọn ti tiraka lati gbiyanju tiwọn si awọn ẹtọ ẹtọ miiran. Ati pe Mo ro pe diẹ ninu yin yoo gba pe ti o ba ti ni burga ni DQ nigbakugba, o le wa nibẹ ko fẹ lati jẹ miiran ju eyini lọ, awọn blizzards wọn jẹ igbadun ati igbadun. Ni ọna, ti o ko ba gba pẹlu nkan, jọwọ fi asọye silẹ.

Emi yoo fẹ lati kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ ati gbọ lati ọdọ rẹ. Awọn Blizzards DQ jẹ asefara gaan, ati lori otitọ pe oṣupa kan wa ti oṣu ati awọn aye fun ọ lati lo anfani diẹ ninu awọn kuponu afikun ati awọn ipese ti wọn firanṣẹ lori oju opo wẹẹbu tiwọn. Wọn yoo nifẹ lati ṣe blizzard ti o rọrun pẹlu oreo tabi awọn ohun rere miiran ti wọn le lẹhinna dapọ laisi gbigba agbara fun ọ fun awọn fifọ wọnyẹn.

Nitorinaa dipo isanwo afikun fun oreo, fudge, supersonic, ohunkohun ti wọn ba ni ọsẹ yẹn pato. Ro pe o kan gba blizzard deede ati beere lọwọ wọn lati ṣafikun oreo kekere ati kekere diẹ ti chocolate. Ati pe wọn fẹrẹ jẹ akopọ kanna ti awọn eroja, ṣugbọn o le jẹ iwọ $ 2.

O kan sample ni, Emi ko fi eyi sinu oke 10 mi nitori pe o buruju ati padanu. Ṣugbọn Mo nireti pe o gbadun rẹ. Ti o ba n wa awọn imọran diẹ sii, awọn gige diẹ sii, i Ti o ba fẹ kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn akojọ aṣiri ni awọn ile ounjẹ onjẹun ti o fẹran julọ, Emi yoo ni ayọ lati pese alaye yii fun ọ.

Emi yoo ni idunnu pupọ julọ lati sin iwọn lilo miiran ti ifowopamọ nigbamii ti a ba pejọ. Nitorina o ṣeun fun wiwo.

Mo nifẹ rẹ o dabọ

Njẹ iwe Je Daradara lori $ 4 ni ọjọ ọfẹ?

O dara ati Ẹdinwo: Jẹun Daradara lori $ 4 / Ọjọ (PDF jẹ ọfẹ!) Nipasẹ Leanne Brown - Kickstarter Leanne Brown n gbe owo fun Rere ati Ẹdinwo: Jeun Daradara lori $ 4 / Day (PDF jẹ ọfẹ!) Lori Kickstarter! O dara ati Ẹdinwo jẹ iwe onjẹ alayeye fun awọn eto-inawo to muna. O jẹ ọfẹ lori ayelujara-ati pe ẹda titẹ jẹ iwe ijẹẹnu # 1 ti Kickstarter lailai. aami - aami aami agbelebu - agbelebu

awọn isan keke

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹun ni ilera fun $ 4 ni ọjọ kan?

Ati pe Brown yoo mọ: gẹgẹ bi apakan ti iwe-ilana eto imulo ounjẹ NYU, Brown wo boya awọn ti o ni $ 4 nikan ni iṣuna ounjẹ ọjọ kan lati SNAP, ti a mọ ni aijẹ bi awọn ami onjẹ, le jẹun awọn ounjẹ to dara. Ipari ipari rẹ: o le jẹun ni ilera fun kere ju $ 20 ni ọsẹ kan ti o ba mọ kini lati wa.

Elo ni owo ti o le lo lori ounje fun ojo kan?

Akiyesi lori $ 4 / Ọjọ Mo ṣe apẹrẹ awọn ilana wọnyi lati ba awọn isuna-owo ti awọn eniyan ti n gbe lori SNAP, eto AMẸRIKA ti o pe ni awọn ami-ami ounjẹ tẹlẹ. Ti o ba wa lori SNAP, o ti mọ tẹlẹ pe awọn agbekalẹ anfani ni idiju, ṣugbọn ofin atanpako ni pe o pari pẹlu $ 4 fun eniyan, fun ọjọ kan lati lo lori ounjẹ.

Awọn Ibeere Miiran Ni Ẹka Yii

Domestique ni gigun kẹkẹ - bii o ṣe le mu

Kini domestique ni gigun kẹkẹ? Ninu ere-ije keke keke, domestique jẹ ẹlẹṣin ti n ṣiṣẹ fun anfani ti ẹgbẹ wọn ati adari, dipo igbiyanju lati bori ere-ije naa. Ni Faranse, domestique tumọ bi ‘iranṣẹ’. Lilo ọrọ naa bẹrẹ ni ọdun 1911, botilẹjẹpe iru awọn ẹlẹṣin ti wa tẹlẹ ṣaaju lẹhinna.

Gigun kẹkẹ Bbc - awọn solusan ṣiṣeeṣe

Njẹ Chris Froome ni Tour de France 2021? Tour de France 2021 - 'Mo ni ọgbẹ nla' - Chris Froome lori awọn ipalara lẹhin jamba ẹru. Chris Froome (Israeli Start-Up Nation) ti fi han pe o tun wa ni irora pupọ lẹhin ti o mu ninu ibi-ọpọ-ọpọ ni Stage 1 ni Tour de France. 2021.

Seattle gigun kẹkẹ - awọn solusan pẹ

Ṣe Seattle dara fun gigun kẹkẹ? Ṣugbọn agbegbe gigun kẹkẹ ti agbegbe jẹ pupọ diẹ sii ju gbigba nipasẹ gigun kẹkẹ keke gigun kẹkẹ 206-mile Seattle-to-Portland (STP) Cascade Bicycle Club ni ọjọ kan. Seattle ni igbagbogbo mu ki o wa si ipele oke ti iwe irohin Bicycling ti Awọn ilu Bike Ti o dara julọ ni Amẹrika, o si mu ipo akọkọ ni ipo 2018. 17 мая 2019 г.

Gigun kẹkẹ ni egbon - bawo ni a ṣe le yanju

Ṣe o le gun kẹkẹ ni sno? Awọn kẹkẹ keke Cyclo-agbelebu, awọn keke keke irin kiri ati awọn arabara ti o ni ọra ti o sanra dara dara julọ ni egbon paapaa. O ni iṣẹ ti o nira siwaju sii nipasẹ didi. Lo jia kekere ki o le ṣe ẹsẹ ni rọọrun. Ti o ba ni lati dide si ẹsẹ, iwọ yoo ni iwuwo ti o kere ju kẹkẹ ẹhin nitorina o le ṣe yiyi diẹ sii.

Awọn keke keke olowo poku - awọn ibeere atokọ ati idahun

Njẹ keke keke 26 dara fun giga wo? Iwọn kẹkẹ '26' jẹ pipe fun ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o ni giga loke ẹsẹ mẹfa. Ọpọlọpọ awọn keke keke irin-ajo ati awọn keke keke arabara wa ni awọn kẹkẹ metric 700C, eyiti a tun mọ ni awọn kẹkẹ 29-inch.